Fystest

Fredag 1 mars 2024 15:14

Löpning - Bana

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fystestet:
10 x (100 meter + 10 knäböj/ upphopp) på tid.
Du börjar alltså med 100 m löpning följt av 10 st knäböj/upphopp. Detta upprepas 10 gånger. Totalt kommer du alltså ha sprungit 1000 m och gjort 100 knäböj/upphopp under testet.

7:49 mot 8:22

4,38 km
Distans

34:00
Tid

7:46 min/km
Snitt

136
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Altra Paradigm 7

Total distans:

56:47:23

372 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	136	7:41	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	128	15:54	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	141	23:44	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	150	31:20	4,00 km
5	0,38 km	2:40	7:07	144	34:01	4,38 km