Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Sverigepremiären lång 35:a/47

Söndag 3 mars 2024 10:54

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Redan på andra kontrollen tappade jag fokus och bommade 2 minuter, sedan slarvade jag på 4:an och la ytterligare 2 minuter. Sedan gick det bra tills 12:an där jag la bort 4 minuter då jag inte såg på kartna var kontrollen låg. Här borde jag haft förstoringsglas eller glasögon.
8,6   km
Distans
59:45
Tid
6:57   min/km
Snitt
132
Stegfrekvens
121   m
Total stigning (clk)
Nike Kiger9
Total distans: 
35:19:00
282 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Joakim Edvardsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:349:341249:341,00 km
21,00 km6:116:1115215:452,00 km
31,00 km5:595:5915621:443,00 km
41,00 km8:228:2215330:064,00 km
51,00 km6:376:3715336:435,00 km
61,00 km7:057:0515043:486,00 km
71,00 km8:368:3614452:247,00 km
81,00 km6:586:5814559:228,00 km
90,60 km3:305:501541:02:518,60 km