Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Söndagsvitsar
Söndag 10 mars 2024 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oj vad osugen jag var på att sticka ut på dagens löprunda när jag såg hur mycket det blåste i kombination med +2 grader. Som tur var så hade jag bestämt med @runni6705 vid Norrvalla. Så det var bara att ge sig ut och iväg. Att springa österut var inte kul alls men det har bara att tugga på. Vi fick också med oss @jonnysilversand på rundan. Precis som Mona Lisa så har Stenröven varit utsatt för attentat så vi var tvungna att springa dit för att se att säkerhetsarrangemanget var ok. 🤪 Dagens vitsar har 🏴 tema. 🤪🏃♂️
14,41
km
Distans
1:16:40
Tid
5:19
min/km
Snitt
130
Snittpuls
144
Maxpuls
172
Stegfrekvens
382
Watt
Effekt
104
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
95:52:56
1069 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
127
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
134
10:18
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
140
15:28
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
134
20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
129
26:29
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
123
31:58
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
132
37:24
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
133
42:39
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
127
48:01
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
131
53:26
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
131
58:44
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
127
1:04:03
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
124
1:09:20
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
122
1:14:33
14,00 km
15
0,41 km
2:08
5:12
129
1:16:41
14,41 km