Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
10x300m + halvsnabb tusing
Lördag 23 mars 2024 14:50
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Barnen med på löparbanan. Löste 10x300m sub 4-fart och sen en tusing i lite mer bekväm fart.
8,25
km
Distans
50:28
Tid
6:07
min/km
Snitt
158
Snittpuls
197
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Altra Kayenta
Total distans:
26:55:52
293 km
Umara Racebelt - new version!
Total distans:
113:29:14
1144 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,79 km
11:18
6:18
152
11:18
1,79 km
2
0,30 km
1:10
3:51
156
12:27
2,09 km
3
0,10 km
1:04
10:28
156
13:31
2,20 km
4
0,30 km
1:11
3:56
149
14:42
2,50 km
5
0,10 km
1:10
11:42
153
15:53
2,60 km
6
0,30 km
1:10
3:52
153
17:03
2,90 km
7
0,11 km
1:06
10:27
157
18:09
3,01 km
8
0,30 km
1:11
3:54
158
19:20
3,31 km
9
0,10 km
1:07
11:11
158
20:27
3,41 km
10
0,30 km
1:09
3:55
154
21:37
3,70 km
11
0,11 km
1:10
10:47
162
22:47
3,81 km
12
0,30 km
1:11
4:00
163
23:58
4,11 km
13
0,11 km
1:09
10:55
160
25:07
4,21 km
14
0,30 km
1:10
3:52
157
26:17
4,51 km
15
0,10 km
1:14
12:15
162
27:31
4,62 km
16
0,30 km
1:11
3:57
163
28:42
4,91 km
17
0,10 km
1:26
14:09
169
30:08
5,02 km
18
0,30 km
1:12
4:01
172
31:20
5,32 km
19
0,10 km
1:18
12:45
132
32:38
5,42 km
20
0,30 km
1:10
3:54
162
33:48
5,72 km
21
0,22 km
3:04
13:48
146
36:51
5,94 km
22
1,00 km
4:26
4:27
178
41:18
6,94 km
23
0,09 km
2:03
23:29
159
43:20
7,02 km
24
1,23 km
7:08
5:49
163
50:28
8,25 km