Gym

Kvällspass.

-3 set bulgarian split squats med 41 kg hantlar. 5 repetitioner per ben inom varje set.
-3 set liggande benlyft.
-3 set utfallssteg med 35 kg hantlar. 5 repetitioner per ben inom varje set.
-Stå på ett ben på balansplatta.
-3 x 5 liggande bencurls (60 kg).
-2 x 5 knäböj (90 kg) och sedan 3 x 5 knäböj (110 kg).
-Flera set tåhävningar.

Nytt personbästa i samband med bulgarian split squats såvitt jag vet. Med högerbenet fram gick det bra. Det kändes som jag hade klarat även nästa viktsteg uppåt. Lite mer tufft med vänstern fram som jag inte kan böja lika djupt. Jag hann precis klara av sista setet innan vänster hand/arm blev för trött.