Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Grusvägen
Fredag 29 mars 2024 13:12
Löpning - Gubbjogg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 x 3 minuter jogg o 1 minut gång, bättre än senast iallafall, men bra var det inte
10,13
km
Distans
1:00:01
Tid
5:55
min/km
Snitt
114
Snittpuls
128
Maxpuls
144
Stegfrekvens
41
m
Total stigning (clk)
Saucony Hurricane
Total distans:
27:17:50
277 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,53 km
3:00
5:39
101
3:00
0,53 km
2
0,11 km
1:00
8:59
93
4:00
0,64 km
3
0,58 km
3:00
5:09
104
7:00
1,23 km
4
0,11 km
1:00
9:08
103
8:00
1,34 km
5
0,59 km
3:00
5:06
109
11:00
1,92 km
6
0,11 km
1:00
8:55
109
12:00
2,04 km
7
0,58 km
3:00
5:13
109
15:00
2,61 km
8
0,12 km
1:00
8:24
105
16:00
2,73 km
9
0,57 km
3:00
5:18
111
19:00
3,30 km
10
0,11 km
1:00
8:57
109
20:00
3,41 km
11
0,57 km
3:00
5:14
114
23:00
3,98 km
12
0,11 km
1:00
8:55
110
24:00
4,10 km
13
0,55 km
3:00
5:25
117
27:00
4,65 km
14
0,11 km
1:00
9:15
118
28:00
4,76 km
15
0,56 km
3:00
5:24
114
31:00
5,31 km
16
0,18 km
1:00
5:32
118
32:00
5,49 km
17
0,55 km
3:00
5:26
122
35:00
6,05 km
18
0,18 km
1:00
5:41
121
36:00
6,22 km
19
0,51 km
3:00
5:51
121
39:00
6,74 km
20
0,11 km
1:00
9:24
113
40:00
6,84 km
21
0,54 km
3:00
5:35
117
43:00
7,38 km
22
0,10 km
1:00
9:33
115
44:00
7,48 km
23
0,53 km
3:00
5:37
116
47:00
8,02 km
24
0,11 km
1:00
9:14
111
48:00
8,13 km
25
0,55 km
3:00
5:24
119
51:00
8,68 km
26
0,12 km
1:00
8:32
113
52:00
8,80 km
27
0,54 km
3:00
5:33
122
55:00
9,34 km
28
0,17 km
1:00
6:00
124
56:00
9,51 km
29
0,52 km
3:00
5:49
123
59:00
10,02 km
30
0,10 km
1:00
10:02
112
1:00:00
10,12 km
31
0,01 km
0:01
4:35
100
1:00:01
10,13 km