Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Grusvägen
Måndag 1 april 2024 16:04
Löpning - Gubbjogg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 x 3 med 1 minut gång, innan jobbet, ganska lugnt och stilla, motvind norrut och medvind söderut
Härligt väder shortspremiär
9,81
km
Distans
1:00:00
Tid
6:07
min/km
Snitt
103
Snittpuls
121
Maxpuls
130
Stegfrekvens
38
m
Total stigning (clk)
Saucony Hurricane
Total distans:
23:38:39
240 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,48 km
3:00
6:12
96
3:00
0,48 km
2
0,11 km
1:00
9:16
95
4:00
0,59 km
3
0,54 km
3:00
5:34
102
7:00
1,13 km
4
0,11 km
1:00
9:19
100
8:00
1,24 km
5
0,52 km
3:00
5:48
103
11:00
1,76 km
6
0,12 km
1:00
8:29
102
12:00
1,87 km
7
0,53 km
3:00
5:42
107
15:00
2,40 km
8
0,13 km
1:00
7:54
105
16:00
2,53 km
9
0,52 km
3:00
5:44
105
19:00
3,05 km
10
0,11 km
1:00
8:44
101
20:00
3,16 km
11
0,52 km
3:00
5:46
105
23:00
3,69 km
12
0,10 km
1:00
9:54
99
24:00
3,79 km
13
0,53 km
3:00
5:39
107
27:00
4,32 km
14
0,11 km
1:00
9:27
104
28:00
4,42 km
15
0,52 km
3:00
5:45
106
31:00
4,94 km
16
0,12 km
1:00
8:26
101
32:00
5,06 km
17
0,57 km
3:00
5:17
108
35:00
5,63 km
18
0,12 km
1:00
8:01
111
36:00
5,76 km
19
0,58 km
3:00
5:13
110
39:00
6,33 km
20
0,12 km
1:00
8:22
105
40:00
6,45 km
21
0,60 km
3:00
5:00
115
43:00
7,05 km
22
0,11 km
1:00
9:06
106
44:00
7,16 km
23
0,58 km
3:00
5:11
110
47:00
7,74 km
24
0,11 km
1:00
8:58
105
48:00
7,85 km
25
0,58 km
3:00
5:12
112
51:00
8,43 km
26
0,12 km
1:00
8:32
107
52:00
8,55 km
27
0,55 km
3:00
5:30
110
55:00
9,09 km
28
0,10 km
1:00
10:04
101
56:00
9,19 km
29
0,52 km
3:00
5:49
106
59:00
9,71 km
30
0,10 km
1:00
10:28
96
1:00:00
9,80 km
31
0,01 km
6:02
10:58:34
73
1:06:02
9,81 km