<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby IP ToR

Söndag 31 mars 2024 13:38

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

17,3 km
Distans

1:20:32
Tid

4:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

442 m
Total stigning (clk)

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

17:09:12

210 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	151	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	155	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	161	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	161	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	161	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	162	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	163	46:09	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	163	50:27	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	163	54:44	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	161	58:47	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	164	1:03:21	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	158	1:08:31	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	152	1:13:30	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	151	1:18:51	17,00 km
18	0,30 km	1:42	5:43	148	1:20:33	17,30 km