Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ulle Slowrunner
1972 • Vara
två grusvägar + tippen
Söndag 31 mars 2024 11:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Söndag idag fast lördag på nåt sätt! Tvåsiffrigt på termometern,soldis, vindstilla! Det bästa springvädret! Jag var ivrig redan när jag gick upp,tassade ut i köket ,åt frukost! Och se! Min snygge karl låg i sängen och var vaken! Jag missade vinken att han ville ligga länge utan att bli störd.... blev fel... Väl ute ett tag senare drog vi iväg mot "Greeserundan" först sen snurrade vi runt på tippen som vanligt,en del folk där men inte lika många som man kanske hade tänkt! Kolfiberskor idag och sakta gick det också på relativt sega ben efter några dagars löpning i rad så särskilt jobbigt var det inte.
15,56
km
Distans
1:37:45
Tid
6:17
min/km
Snitt
121
Snittpuls
145
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Nike tempo next %
Total distans:
45:50:34
453 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
117
5:58
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
121
11:55
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
120
17:43
3,00 km
4
1,00 km
6:54
6:54
110
24:37
4,00 km
5
1,00 km
8:25
8:25
109
33:02
5,00 km
6
1,00 km
5:56
5:56
121
38:58
6,00 km
7
1,00 km
6:44
6:44
124
45:43
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
126
51:27
8,00 km
9
1,00 km
5:46
5:46
124
57:13
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
118
1:03:21
10,00 km
11
1,00 km
6:28
6:28
123
1:09:49
11,00 km
12
1,00 km
6:28
6:28
124
1:16:18
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
134
1:22:22
13,00 km
14
1,00 km
6:40
6:40
120
1:29:02
14,00 km
15
1,00 km
5:36
5:36
129
1:34:38
15,00 km
16
0,56 km
3:07
5:31
127
1:37:45
15,56 km