1972 • Vara

två grusvägar + tippen

Söndag 31 mars 2024 11:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Söndag idag fast lördag på nåt sätt! Tvåsiffrigt på termometern,soldis, vindstilla! Det bästa springvädret! Jag var ivrig redan när jag gick upp,tassade ut i köket ,åt frukost! Och se! Min snygge karl låg i sängen och var vaken! Jag missade vinken att han ville ligga länge utan att bli störd.... blev fel... Väl ute ett tag senare drog vi iväg mot "Greeserundan" först sen snurrade vi runt på tippen som vanligt,en del folk där men inte lika många som man kanske hade tänkt! Kolfiberskor idag och sakta gick det också på relativt sega ben efter några dagars löpning i rad så särskilt jobbigt var det inte.
15,56   km
Distans
1:37:45
Tid
6:17   min/km
Snitt
121
Snittpuls
145
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Nike tempo next %
Total distans: 
45:50:34
453 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:581175:581,00 km
21,00 km5:575:5712111:552,00 km
31,00 km5:485:4812017:433,00 km
41,00 km6:546:5411024:374,00 km
51,00 km8:258:2510933:025,00 km
61,00 km5:565:5612138:586,00 km
71,00 km6:446:4412445:437,00 km
81,00 km5:455:4512651:278,00 km
91,00 km5:465:4612457:139,00 km
101,00 km6:086:081181:03:2110,00 km
111,00 km6:286:281231:09:4911,00 km
121,00 km6:286:281241:16:1812,00 km
131,00 km6:056:051341:22:2213,00 km
141,00 km6:406:401201:29:0214,00 km
151,00 km5:365:361291:34:3815,00 km
160,56 km3:075:311271:37:4515,56 km