Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Eftermiddagspass
Måndag 1 april 2024 13:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Barnen har varit hos mormor så idag tog det väldigt lång tid innan jag tog mig ut. Som det var lite förr i tiden... Man bygger inte upp någon skön känsla i kroppen så jag föredrar nog att köra mina morgonpass. Det var slaskigt och lite isigt så det höll nere farten rätt bra bitvis. Men det kändes varken bra i andning eller i ben.
15,46
km
Distans
1:23:46
Tid
5:25
min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
175
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
129
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
139
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
140
16:23
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
134
21:38
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
135
26:54
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
136
32:17
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
145
38:18
7,00 km
8
1,00 km
5:46
5:46
139
44:04
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
140
49:21
9,00 km
10
1,00 km
6:20
6:20
137
55:41
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
133
1:01:14
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
138
1:06:33
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
133
1:11:36
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
136
1:16:28
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
133
1:21:24
15,00 km
16
0,46 km
2:22
5:07
139
1:23:47
15,46 km