<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2024-04-01

Måndag 1 april 2024 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

1:08:56
Tid

5:44 min/km
Snitt

114
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	100	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	125	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	110	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	112	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	112	22:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	113	27:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	114	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	115	37:19	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	115	42:43	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	116	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	117	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	116	58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	119	1:02:51	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	118	1:07:30	14,00 km
15	0,29 km	1:27	4:55	118	1:08:57	14,29 km