Runt Riddarfjärden

Torsdag 4 april 2024 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass. Nästa gång jag har ett par löpskor på mig blir förhoppningsvis framför Domen i Milano. Men med tanke på hur strulig den organisationen har varit så slappnar jag inte av förrän jag står på startlinjen.

7,77 km
Distans

41:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Kommentarer

Torbjörn Westman - 4 april 19:26

1) ha kul! 2) kör hårt!
I den ordningen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	32:38	6,00 km
7	0,48 km	2:30	5:14	134	35:08	6,48 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	39:47	7,48 km
9	0,30 km	1:34	5:16	153	41:20	7,77 km