Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
5,8 km lett tur i tåkeheimen
Söndag 7 april 2024 10:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bedre i senebetennelsen i legge, så på tide å få jobbet fram litt løpsmuskulatur til HK-stafetten. Kondisen er det minst kritiske.
Kom meg ut tidlig og daffa rundt på Bjørnemyr i tåke, vind og lett regn. Løp helt rolig og kikket ikke på klokka underveis, og konsa bare på å IKKE slite.
Gikk helt greit, men kroppen liker ikke å løpe så tidlig - helt uten mat.
5,82
km
Distans
34:51
Tid
5:59
min/km
Snitt
145
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
160
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8
Total distans:
87:14:50
850 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
och
Christopher Aalholm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
157
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
140
11:32
2,00 km
3
1,00 km
6:08
6:08
142
17:40
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
134
23:35
4,00 km
5
1,00 km
6:24
6:24
151
29:59
5,00 km
6
0,82 km
4:52
5:55
149
34:52
5,82 km