Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
GENERALI BERLIN HALF MARATHON 2024 - Berlin
Söndag 7 april 2024 10:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pb med 1 minut och 48 sekunder på halvmaran. Det får man vara nöjd med :-)
Kvavt och varmt. Gick hårt från start, för att ha råd att sänka tempot lite sista halvan och det gick enligt plan. Behövde hålla 3,47 min/km i snitt för att klara sub80. Första milen var jag snabbare varje kilometer, men sen sista halvan sänkte jag lite istället. Helt okej känsla loppet igenom.
Hade koll på vilka tider jag behövde vid 5, 10, 15 och 20 km. Vid 20 låg jag 7-8 sekunder fel. La i en spurt och kom in under. Underbart! 😍
5km: 18,09 (på sträckan 18,09)
10km: 37,01 (på sträckan 18,52)
15km: 56,20 (på sträckan 19,19)
21km: 1,19,51 (på sträckan 23,31)
21,1
km
Distans
1:19:55
Tid
3:47
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
503
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly (2023)
Total distans:
13:03:20
185 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Viktor Högberg
1:19:55
3:47 m/km
2.
Marcus Österberg HSK
1:30:54
4:15 m/km
3.
Michael Krebs
1:50:11
5:13 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:39
3:39
141
3:39
1,00 km
2
1,00 km
3:40
3:40
156
7:18
2,00 km
3
1,00 km
3:35
3:35
161
10:54
3,00 km
4
1,00 km
3:38
3:38
163
14:32
4,00 km
5
1,00 km
3:39
3:39
163
18:11
5,00 km
6
1,00 km
3:43
3:43
163
21:54
6,00 km
7
1,00 km
3:41
3:41
165
25:35
7,00 km
8
1,00 km
3:39
3:39
164
29:14
8,00 km
9
1,00 km
3:48
3:48
166
33:02
9,00 km
10
1,00 km
3:45
3:45
165
36:48
10,00 km
11
1,00 km
3:50
3:50
165
40:38
11,00 km
12
1,00 km
3:46
3:46
166
44:24
12,00 km
13
1,00 km
3:50
3:50
166
48:14
13,00 km
14
1,00 km
3:49
3:49
167
52:02
14,00 km
15
1,00 km
3:58
3:58
167
56:00
15,00 km
16
1,00 km
3:49
3:49
167
59:49
16,00 km
17
1,00 km
3:51
3:51
169
1:03:40
17,00 km
18
1,00 km
3:48
3:48
167
1:07:28
18,00 km
19
1,00 km
3:52
3:52
167
1:11:20
19,00 km
20
1,00 km
3:54
3:54
169
1:15:14
20,00 km
21
1,00 km
3:36
3:36
172
1:18:49
21,00 km
22
0,32 km
1:06
3:23
174
1:19:55
21,32 km
23
0,01 km
0:01
1:17
176
1:19:56
21,33 km