Backe 4x500m @5,25

Söndag 14 april 2024 11:30

Löpning - Backlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,24 km
Distans

1:30:06
Tid

5:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

264 m
Total stigning (clk)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

17:06:28

169 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	11:19	2,00 km
3	0,32 km	1:52	5:52	138	13:11	2,32 km
4	1,00 km	6:08	6:08	145	19:19	3,32 km
5	1,00 km	6:13	6:13	149	25:32	4,32 km
6	1,00 km	5:49	5:49	142	31:21	5,32 km
7	0,22 km	1:20	6:05	136	32:41	5,54 km
8	0,54 km	3:17	6:03	136	35:58	6,08 km
9	0,52 km	2:53	5:32	146	38:52	6,60 km
10	0,59 km	3:40	6:10	141	42:31	7,20 km
11	0,52 km	2:51	5:26	153	45:22	7,72 km
12	0,57 km	3:24	6:00	144	48:46	8,29 km
13	0,52 km	2:48	5:22	154	51:34	8,81 km
14	0,56 km	3:23	6:06	145	54:57	9,37 km
15	0,52 km	2:53	5:32	154	57:51	9,89 km
16	0,12 km	1:21	11:15	151	59:12	10,01 km
17	1,00 km	5:45	5:45	146	1:04:57	11,01 km
18	1,00 km	5:40	5:40	146	1:10:37	12,01 km
19	1,00 km	5:29	5:29	142	1:16:05	13,01 km
20	1,00 km	5:44	5:44	147	1:21:50	14,01 km
21	1,00 km	6:40	6:40	146	1:28:30	15,01 km
22	0,23 km	1:37	7:01	154	1:30:07	15,24 km