<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

per-åke henning

1974 • Örby

Ksk 10km

Söndag 14 april 2024 12:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,9 km
Distans

1:05:21
Tid

6:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

103 m
Total stigning (clk)

Adidas adicero

Total distans:

161:29:06

1506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2019	9,73 km	56:52	5:51 m/km
22 april 2019	9,81 km	58:37	5:59 m/km
27 februari 2019	9,72 km	55:49	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	119	6:59	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	121	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	162	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	165	25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	169	31:52	5,00 km
6	1,00 km	8:01	8:01	164	39:53	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	141	46:56	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	164	53:26	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	170	59:58	9,00 km
10	0,91 km	5:24	5:58	167	1:05:22	9,91 km