två grusvägar + tippen

Tisdag 16 april 2024 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En vanlig tisdag igen! Tänk så skönt det är! 3,5 grader när jag sprang ut men solen värmde så det kändes mycket varmare. Lite blåst men inte så farligt mycket som i söndags. Kul idag,många som gick på tippen i det vackra vårvädret! Nu börjar det gröna på träden och på marken synas ordentligt! Härlig tid vi är i nu!!

13,71 km
Distans

1:19:58
Tid

5:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Saucony Ride 15

Total distans:

42:04:05

412 km

Gilla passet

Kommentarer

Henke Slowrunner - 18 april 15:43

Ja i söndags var det inte "lite blåst"... :O

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	138	41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	143	58:25	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	140	1:04:32	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	144	1:10:27	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	150	1:16:07	13,00 km
14	0,71 km	3:51	5:25	153	1:19:59	13,71 km