Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Lunchpass
Torsdag 18 april 2024 11:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller tillsammans med BAE/Hägglunds
Idag 45 sekunders med 30 sekunders vila.
2X8 stycken med 90 sekunders set vila.
Målsättningen idag för mig var att hålla under 4,00 tempo.
Bra fart träning för min del som är van att lufsa fram.
4,59
km
Distans
29:03
Tid
6:20
min/km
Snitt
134
Snittpuls
161
Maxpuls
126
Stegfrekvens
6
m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
1419:51:27
16482 km
Topo Athletic Specter
Total distans:
92:03:17
1005 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Morgan Johansson
,
Petter Bogren
,
Conny Forne
och
Staffan Westberg
Kommentarer
Mats Edelryd - 18 april 14:07
Bra jobbat!
Magnus Wik
- 18 april 14:50
Tack Mats,dock en jäkla skillnad jämfört med 2016 när man snittade en halvmaraton i 3,53 tempo. Får skylla på åldern 🤠😂🏃
Mats Edelryd - 18 april 18:22
Ja, nu är det fritt fram att skylla på åldern😅
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,34 km
1:59
5:50
117
1:59
0,34 km
2
0,01 km
1:40
02:51:32
109
3:39
0,35 km
3
0,20 km
0:46
3:46
108
4:24
0,55 km
4
0,02 km
0:29
22:43
130
4:54
0,57 km
5
0,20 km
0:46
3:54
126
5:39
0,77 km
6
0,03 km
0:29
19:16
134
6:09
0,79 km
7
0,20 km
0:46
3:53
126
6:55
0,99 km
8
0,03 km
0:30
16:16
138
7:24
1,02 km
9
0,19 km
0:45
3:54
134
8:09
1,21 km
10
0,02 km
0:30
26:49
142
8:39
1,23 km
11
0,20 km
0:46
3:54
133
9:25
1,43 km
12
0,03 km
0:29
16:50
143
9:54
1,46 km
13
0,19 km
0:46
4:01
141
10:40
1,65 km
14
0,04 km
0:29
13:12
146
11:09
1,68 km
15
0,19 km
0:46
3:56
139
11:55
1,88 km
16
0,03 km
0:29
14:44
143
12:24
1,91 km
17
0,20 km
0:46
3:50
138
13:10
2,11 km
18
0,04 km
1:29
37:03
129
14:39
2,15 km
19
0,20 km
0:46
3:51
125
15:25
2,35 km
20
0,02 km
0:32
24:47
144
15:56
2,37 km
21
0,19 km
0:44
3:58
132
16:40
2,56 km
22
0,02 km
0:28
22:04
145
17:09
2,58 km
23
0,20 km
0:45
3:49
142
17:54
2,78 km
24
0,03 km
0:30
19:17
144
18:24
2,80 km
25
0,19 km
0:45
3:58
139
19:09
2,99 km
26
0,02 km
0:29
26:36
141
19:39
3,01 km
27
0,20 km
0:46
3:51
135
20:24
3,21 km
28
0,03 km
0:29
18:51
142
20:53
3,23 km
29
0,19 km
0:46
4:07
140
21:39
3,42 km
30
0,02 km
0:30
22:33
142
22:09
3,44 km
31
0,18 km
0:45
4:04
138
22:54
3,63 km
32
0,02 km
0:30
20:59
143
23:24
3,65 km
33
0,20 km
0:46
3:50
134
24:10
3,85 km
34
0,01 km
1:11
01:20:11
135
25:21
3,87 km
35
0,72 km
3:43
5:09
146
29:04
4,59 km