Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Gruset norrut Nödingebron cykelvägen Bohus
Torsdag 18 april 2024 18:19
Löpning - Gubbjogg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12 x 3 minuter, helt ok hade ont i knät igår idag var det bättre men inte helt bra
10,46
km
Distans
1:00:06
Tid
5:45
min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
144
Stegfrekvens
125
m
Total stigning (clk)
Saucony Hurricane
Total distans:
23:38:39
240 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,56 km
3:00
5:21
144
3:00
0,56 km
2
0,11 km
1:00
9:02
143
4:00
0,67 km
3
0,58 km
3:00
5:12
148
7:00
1,25 km
4
0,12 km
1:00
8:12
147
8:00
1,37 km
5
0,56 km
3:00
5:24
146
11:00
1,93 km
6
0,11 km
1:00
9:13
140
12:00
2,04 km
7
0,53 km
3:00
5:42
145
15:00
2,56 km
8
0,11 km
1:00
8:54
146
16:00
2,67 km
9
0,60 km
3:00
5:02
149
19:00
3,27 km
10
0,13 km
1:00
7:49
151
20:00
3,40 km
11
0,62 km
3:00
4:51
153
23:00
4,02 km
12
0,11 km
1:00
8:57
149
24:00
4,13 km
13
0,60 km
3:00
5:00
149
27:00
4,73 km
14
0,12 km
1:00
8:14
144
28:00
4,85 km
15
0,62 km
3:00
4:53
151
31:00
5,46 km
16
0,11 km
1:00
8:58
145
32:00
5,58 km
17
0,61 km
3:00
4:54
150
35:00
6,19 km
18
0,11 km
1:00
8:45
148
36:00
6,30 km
19
0,60 km
3:00
5:00
151
39:00
6,90 km
20
0,11 km
1:00
8:52
147
40:00
7,02 km
21
0,58 km
3:00
5:08
148
43:00
7,60 km
22
0,12 km
1:00
8:18
146
44:00
7,72 km
23
0,64 km
3:00
4:43
148
47:00
8,35 km
24
0,11 km
1:00
8:46
150
48:00
8,47 km
25
0,61 km
3:00
4:57
151
51:00
9,07 km
26
0,11 km
1:00
9:23
152
52:00
9,18 km
27
0,47 km
3:00
6:22
151
55:00
9,65 km
28
0,13 km
1:00
7:57
150
56:00
9,78 km
29
0,57 km
3:00
5:17
152
59:00
10,35 km
30
0,10 km
1:00
10:10
150
1:00:00
10,45 km
31
0,01 km
0:06
8:22
135
1:00:06
10,46 km