Löpning 2024-04-20

Lördag 20 april 2024 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite glapp i vänster hälkappa, vilket störde lite i Ursvik, som för övrigt var väldigt kladdigt. Asfalt verkar dojorna dock fungera bra på. Ryggen rätar ut sig efter tre, fyra km.

21,86 km
Distans

1:57:27
Tid

5:22 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara Pro

Total distans:

11:02:04

129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	120	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	126	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	126	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	120	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	123	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	135	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	135	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	139	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	128	1:15:41	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	131	1:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	134	1:26:26	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	135	1:31:42	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	128	1:36:56	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	132	1:42:15	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	133	1:47:43	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	130	1:52:52	21,00 km
22	0,86 km	4:36	5:20	132	1:57:28	21,86 km