Årstaviken plus Sickla sjö

Tisdag 23 april 2024 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt nollan igen....var är våren?
Kändes segt i benen men valde ändå södersidan för att få mer backar och så många höjdmeter som möjligt. Inte lätt att komma upp i så många i platta mälardalen.

20,08 km
Distans

1:52:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

228 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

72:39:26

767 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	124	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	120	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	118	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	120	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	127	41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	116	47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	53:00	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	130	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	137	1:08:58	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	137	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	137	1:19:20	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	127	1:25:21	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	142	1:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	133	1:35:49	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	139	1:41:21	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	139	1:46:46	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	142	1:51:29	20,00 km
21	0,08 km	0:31	6:08	148	1:52:00	20,08 km