Axel Ragnar
1986 • Lund

Alternerande tröskel 16 km

Tisdag 23 april 2024 15:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varannan långsam, varannan snabb (3:40/3:16).
Med David.
25,49   km
Distans
1:39:35
Tid
3:54   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
668   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Blå
Total distans: 
72:16:31
1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,59 km15:314:19015:313,59 km
21,00 km3:353:36019:064,59 km
31,02 km3:193:16022:255,60 km
40,99 km3:413:43026:066,60 km
51,00 km3:123:13029:197,59 km
61,00 km3:393:40032:588,59 km
71,00 km3:183:17036:169,60 km
81,00 km3:383:37039:5410,60 km
91,00 km3:123:12043:0611,60 km
101,00 km3:393:39046:4512,60 km
111,00 km3:283:27050:1313,60 km
121,01 km3:383:36053:5114,61 km
130,99 km3:203:22057:1115,60 km
141,00 km3:453:4401:00:5616,61 km
151,00 km3:153:1501:04:1117,61 km
161,00 km3:423:4201:07:5318,61 km
171,01 km3:173:1501:11:1019,61 km
185,88 km28:264:5001:39:3625,49 km