5x2km

Torsdag 25 april 2024 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg efter en lång dag på jobbet. Tog några mackor vilade en halvtimme och sen ut. Hade låga förväntningar men det kändes faktiskt bra. Hade ork hela vägen och det gick fortare än jag tänkt.

15,54 km
Distans

1:04:30
Tid

4:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

Garmin Epix 2

Total distans:

603:23:49

8214 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

48:45:50

648 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	112	4:39	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	137	8:37	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	145	12:30	3,00 km
4	0,50 km	2:23	4:47	144	14:53	3,50 km
5	1,00 km	3:54	3:54	146	18:46	4,50 km
6	1,00 km	3:53	3:53	152	22:40	5,50 km
7	0,50 km	2:22	4:45	143	25:02	6,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	149	28:51	7,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	154	32:41	8,00 km
10	0,50 km	2:26	4:51	143	35:07	8,50 km
11	1,00 km	3:46	3:46	151	38:53	9,50 km
12	1,00 km	3:48	3:48	156	42:41	10,50 km
13	0,50 km	2:29	5:00	142	45:10	10,99 km
14	1,00 km	3:50	3:50	152	49:00	11,99 km
15	1,00 km	3:43	3:43	158	52:43	12,99 km
16	1,00 km	4:33	4:33	143	57:15	13,99 km
17	1,00 km	4:41	4:41	143	1:01:56	14,99 km
18	0,54 km	2:34	4:42	148	1:04:30	15,54 km