Sahlgrenska

Torsdag 25 april 2024 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Mattias, lugn dist. Fortsatt fin känsla och kropp. En lugn vecka. Ca en 60% vecka jämfört med ordinarie. Tycker jag har fin och snabb återhämtning nu.

10,7 km
Distans

51:07
Tid

4:47 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

186
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Asics Novablast 3

Total distans:

27:10:06

316 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	113	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	126	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	126	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	130	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	130	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	47:27	10,00 km
11	0,70 km	3:40	5:15	143	51:07	10,70 km