Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janne Martinsson
1973 • Vänersborg
Löpning 2024-04-26
Fredag 26 april 2024 11:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kortare snabbtempo med BT före lunchen. Kändes bättre än väntat men var ändå jobbigt sista km. Men klarade ändå hålla uppe tempot hyfsat trots att jag fortsatt inte är 100 återställd efter sjukdomsperioden.
4,04
km
Distans
22:25
Tid
5:33
min/km
Snitt
170
Snittpuls
183
Maxpuls
166
Stegfrekvens
12
m
Total stigning (clk)
Asics Duomax
Total distans:
18:50:24
194 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
150
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
171
11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
177
16:45
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
181
22:14
4,00 km
5
0,04 km
0:12
4:34
181
22:26
4,04 km
