<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby IP ToR

Söndag 28 april 2024 09:48

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

17,82 km
Distans

1:26:13
Tid

4:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

488 m
Total stigning (clk)

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

17:09:12

210 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	156	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	163	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	162	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	166	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	165	47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	164	52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	166	56:36	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	167	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	167	1:05:23	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	160	1:10:26	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	155	1:15:57	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	149	1:21:32	17,00 km
18	0,82 km	4:42	5:42	149	1:26:14	17,82 km