<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Sävåresrvatet och spana efter blåsippor

Söndag 28 april 2024 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bara ett fåtal kvar av blåsipporna
Vitsipporna gör marken vit
Väldigt vackert

11,39 km
Distans

1:00:06
Tid

5:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (clk)

Sauconu Speed 2 Orangea

Total distans:

16:44:57

217 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	144	16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	150	23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	145	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	125	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	39:54	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	147	44:31	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	155	49:08	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	137	53:43	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	160	58:17	11,00 km
12	0,39 km	1:50	4:43	162	1:00:07	11,39 km