Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 8 maj 2024 09:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16° och moln, litet blåsigt. Härlig springdag.
Uppvärmning cykel i källarn och runt Tjärnet.
4x1 km i tempo, 5,09 - 5,05 - 5,10 - 5,13 kändes bra, utan att kräkas...
Avslutade med tur till klubbstugan, sen hem.
10,6   km
Distans
1:03:41
Tid
6:00   min/km
Snitt
130
Snittpuls
153
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
129:26:32
1258 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 maj 2024 6,20 km 37:32 6:03 m/km
5 maj 2024 6,30 km 37:57 6:01 m/km
28 april 2024 4,12 km 26:02 6:19 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:091116:091,00 km
21,00 km6:096:0912312:182,00 km
31,00 km6:176:1713318:353,00 km
40,50 km3:076:1212621:423,50 km
51,00 km5:095:0913726:514,50 km
60,07 km0:368:2013427:274,58 km
71,00 km5:055:0514732:325,58 km
80,11 km0:548:1113833:275,69 km
91,00 km5:105:1014638:376,69 km
100,06 km0:298:4013639:066,74 km
111,00 km5:135:1314244:207,74 km
121,00 km6:156:1512850:348,74 km
131,00 km6:516:5112157:269,74 km
140,86 km6:167:171241:03:4210,60 km