<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnomerakan

Söndag 12 maj 2024 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 15 x400@4,15. Varmt och svettigt men ganska pigga ben.

9,17 km
Distans

43:01
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

205 m
Total stigning (clk)

Saucony Tempus

Total distans:

168:56:16

1841 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	144	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	149	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	149	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	153	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	155	21:19	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	157	25:24	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	30:47	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	36:09	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	41:59	9,00 km
10	0,17 km	1:03	6:08	144	43:01	9,17 km