<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Höjarundan

Tisdag 14 maj 2024 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass idag med Johnny och roadrunners

10,51 km
Distans

53:15
Tid

5:04 min/km
Snitt

171
Snittpuls

196
Maxpuls

166
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

On cloud

Total distans:

15:08:58

163 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	132	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	165	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	168	17:29	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	169	22:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	179	32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	187	36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	185	41:31	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	181	46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	190	50:36	10,00 km
11	0,51 km	2:40	5:11	170	53:16	10,51 km