<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnomerakan

Torsdag 16 maj 2024 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 8 x 1000@4,12

8,02 km
Distans

33:42
Tid

4:12 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

196 m
Total stigning (clk)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

69:10:07

760 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	155	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	162	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	160	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	164	16:38	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	165	20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	165	25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	165	29:23	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	167	33:38	8,00 km
9	0,02 km	0:04	4:03	174	33:42	8,02 km