Ultraintervall 4/8

Lördag 12 november 2011 08:55

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ojoj, knappt styrfart i början kändes det som. Sen blev kroppen varm o go o det kändes bättre. Lite nya vägar till Projekt Springa Sundsvall.
http://www.carllundin.se/Projekt_springa_sundsvall.se

Skönt med Kayano-skorna och riktigt skönt med dagsljus!

10 km
Distans

49:33
Tid

4:57 min/km
Snitt

Asics Gel Kayano (nya oktob...

Total distans:

66:58:26

859 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
8.	Stefan Blom	49:00	4:54 m/km
9.	Carl Lundin	49:33	4:57 m/km
10.	Jim Neumann	49:36	4:42 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Joakim Beillon

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	49:27	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:53	49:33	10,02 km