Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Lindin
1983 • Örebro
9km Garphyttan - Ånnaboda
Torsdag 15 mars 2012 17:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
150m stigning de första 3 kilometrarna känns i benen. Efter det tyckte jag att jag hade ganska bra flyt runt Ånnabodasjön även om det var mycket is på sina ställen. När det var dags för nerförsbacke på vägen tillbaka ska jag så klart börja få ögonmigrän, tog någon kilometer innan jag insåg att det var migrän och inte bländandet från mötande bilar. Då var det bara att fortsätta den sista kilometern och åka till närmsta butik och köpa huvudvärkstabletter. Migrän suger!
9,01
km
Distans
50:21
Tid
5:35
min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
147
5:44
1,00 km
2
1,00 km
6:32
6:32
163
12:16
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
160
18:31
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
157
24:10
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
159
30:00
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
162
35:55
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
161
40:33
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
158
45:19
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
158
50:19
9,00 km
10
0,01 km
0:02
3:10
165
50:21
9,01 km