10km Östansjöloppet

Lördag 25 augusti 2012 11:33

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Dålig form och tungt lopp för min del. Kändes som ett utdraget markaspår med mjukare, tyngre underlag. Försökte komma in sub50 men det gick inte denna dag.

10 km
Distans

50:33
Tid

5:03 min/km
Snitt

172
Snittpuls

182
Maxpuls

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	kent johansson	49:59	5:00 m/km
2.	Anders Lindin	50:33	5:03 m/km
3.	Petra Eckel	1:10:00	7:00 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	154	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	168	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	170	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	174	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	172	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	175	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	174	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	176	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	176	45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	178	50:26	10,00 km
11	0,04 km	0:06	3:04	182	50:33	10,04 km