Sidsjöloppet

Söndag 7 oktober 2012 10:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Marcus och Erik sprang iväg fort som bara den!
Tog dem dock på andra varvet.. var nere i 4 tempo ett tag..
Sen tog jag två lugna varv :)

12,39 km
Distans

56:33
Tid

4:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

189
Maxpuls

Asics Gel Kayano (nya dec 2...

Total distans:

19:04:30

245 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	187	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	36:07	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	50:09	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	54:46	12,00 km
13	0,39 km	1:47	4:33	101	56:33	12,39 km