Lugn kvällsjogg

Onsdag 25 december 2013 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt löpning efter allt ätande. Totalt becksvart, blåsigt, +5c, regn i luften.
Runt Stäfre gård via Smedsbo.

9,57 km
Distans

55:20
Tid

5:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

178
Maxpuls

84 m
Total stigning (map)

Inov-8 Road-X 255

Total distans:

13:42:33

192 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	170	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	32:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	47:58	9,00 km
10	0,42 km	2:29	5:58	142	50:27	9,42 km
11	0,16 km	4:53	30:46	107	55:20	9,57 km