Runt Enköping

Söndag 17 augusti 2014 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vaknade i morse och kände av vätskebristen jag drog på mig igår. Trots att jag både drack och åt bra igår kväll. Valde att korta ner passet lite från 30 km.

23,52 km
Distans

2:04:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

Mirage 3 nr2

Total distans:

64:37:44

565 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Marcus Aveholt

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:19:49	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	1:24:45	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	1:34:55	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:45:19	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:50:47	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	1:56:24	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	2:01:49	23,00 km
24	0,52 km	2:41	5:10	2:04:30	23,52 km