1974 • Salbohed

Långpass Svartådalen med tornbesök

Söndag 2 november 2014 08:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En liten kortare tur än vad jag brukar pga besök senare under dagen.
Mulet men ändå varmt i luften så jackan åkte av efter 25 minuter. Liten regnskur på slutet då jag fick ta fram min Vapour Light regnjacka.

Känner fortfarande av ländryggen efter förra helgens långlöpning och golvslipning. Stramar även ner i vänster lår när man går (Ischas?). Hittills inte märkt av det så mycket vid löpning. Hoppas det ger sig snart,
Bild uppladdad av Henrik Ortman
22,13   km
Distans
2:07:38
Tid
5:46   min/km
Snitt
135
Snittpuls
151
Maxpuls
Inov-8 Race Ultra 290
Total distans: 
79:41:17
696 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171295:171,00 km
21,00 km5:215:2113510:382,00 km
31,00 km5:095:0913315:473,00 km
41,00 km5:185:1813621:054,00 km
51,00 km5:305:3012826:355,00 km
61,00 km5:445:4413132:196,00 km
71,00 km5:345:3413537:537,00 km
81,00 km5:495:4913443:428,00 km
91,00 km5:545:5413449:369,00 km
101,00 km5:485:4813455:2410,00 km
111,00 km6:216:211331:01:4511,00 km
121,00 km6:546:541461:08:3912,00 km
131,00 km5:235:231301:14:0213,00 km
141,00 km5:095:091351:19:1114,00 km
151,00 km5:055:051371:24:1615,00 km
161,00 km6:146:141361:30:3016,00 km
171,00 km5:215:211411:35:5117,00 km
181,00 km5:415:411421:41:3218,00 km
191,00 km5:235:231381:46:5519,00 km
201,00 km5:295:291331:52:2420,00 km
211,00 km5:265:261381:57:5021,00 km
220,92 km9:4810:411372:07:3821,92 km