Thomas sundgren

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Följer Följs av

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro
Joggpers
Joggpers 4:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 92 st
Löpt i år
Löpt i år 570 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Målsättning:

Beach 2017 + snabbare på milen och halvmaran

Medlem sedan 21 januari 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Aros marathon 26,0 km • 5:38 m/km15
15
Aros marathon 26,0 km • 5:38 m/km
Varmt och åter varmt
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:38/km
2:26:16
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:16
26,0 km
Vecka 19
6
6
7
Husbyrundan 5,8 km • 5:07 m/km14
14
Husbyrundan 5,8 km • 5:07 m/km
Bra löpväder 😀
7
8
8
9
9
10
10
11
Distans42,1 km • 20,06 km/h12
12
Distans42,1 km • 20,06 km/h
Lugnt och fint ner till landet med Tobbe och grabb
11
12
Distans42,0 km • 21,28 km/h13
13
Distans42,0 km • 21,28 km/h
Hem ifrån landet med Tobbe och Jocke i lite bättre fart, stop i Skolsta med ...
12
v. 19
Löpning:
5:07/km
29:29
5,8 km
Cykel:
20,7 km/h
4:04:17
84,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:46
89,9 km
Vecka 20
13
Lilla ridhuset och tillbaka 6,1 km • 5:24 m/km14
14
Lilla ridhuset och tillbaka 6,1 km • 5:24 m/km
Första två med frugan, lite snabbare sen 😀
13
14
Höjarundan 10,5 km • 5:04 m/km16
16
Höjarundan 10,5 km • 5:04 m/km
Bra pass idag med Johnny och roadrunners
14
15
15
16
Skitrundan 10,0 km • 5:37 m/km15
15
Skitrundan 10,0 km • 5:37 m/km
30/30 intervaller • 25 rep. Med roadrunners
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:21/km
2:22:34
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:34
26,7 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km