Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Stefan Redebo
Stefan Redebo
Löpning • 6,69 km • 40:46 • 6:06 min/km
Förmiddagspass

Importerat från Garmin Connect

Jens Bylund
Jens Bylund
Löpning • 7,00 km • 35:16 • 5:02 min/km
Näs 7 km i zon 2

Duggregn +4 kl. 8.

Fredrik
Fredrik
Löpning • 10,18 km • 51:06 • 5:01 min/km
Förmiddagspass

Importerat från Garmin Connect

MAGNUS JEDAR
Löpning • 3,00 km • 11:30 • 3:50 min/km
Lång intervall 3x1kmx60sx3:50-4:00min

Asfalt.Lång intervall pass 3x1km,rikttid 3:50-4.00min/km.60 sekunder stå vila mellan varje intervall.

MAGNUS JEDAR
Löpning • 0,20 km • 0:40 • 3:20 min/km
Koordinationslopp 2x100m

Asfalt.

Johan Iburg
Johan Iburg
Löpning • 4,27 km • 35:00 • 8:12 min/km
Morgonpass

Importerat från Garmin Connect

MAGNUS JEDAR
Löpning • 5,00 km • 20:45 • 4:09 min/km
Upp/ner jogg 3 och 2km

Uppv 3km tid 14-15min=12:30min,ner jogg 2km tid 9-10min=8:15min.

Mattias Jöhnemark
Mattias Jöhnemark
Löpning • 7,40 km • 36:43 • 4:58 min/km
Centrum runt, start vid Actic Kungsgatan

Snabb runda med Nichlas, Niklas, Fredrik, Anna, Robert ute och Henrik o Thomas inne.

Marcus Österberg HSK
Marcus Österberg HSK
Löpning • 7,82 km • 46:42 • 5:59 min/km
Morgonpass

Importerat från Polar

Christoffer Hiding
Christoffer Hiding
Löpning • 7,01 km • 34:28 • 4:55 min/km
MJFF inklusive 10' LT

Sten Haase
Löpning • 1,67 km • 54:56 • 32:54 min/km
Löpning | Distans

Håkan Lindberg
Löpning • 4,67 km • 31:48 • 6:49 min/km
Löpning 2024-10-08

Senaste från forumet
Dubbeltröskel baserat på upplevd ansträngning
igår
243 inlägg • 8073 visningar • Träning
Micke Gottberg
Kramp från helvetet (TCS Lidingöloppet 30)
igår
17 inlägg • 1005 visningar • Tävlingar & Motionslopp
Anette Edman
Fick ett infall och anmälde mig (Ljungby Backyard)
igår
3 inlägg • 406 visningar • Tävlingar & Motionslopp
John Jensen
Pannlampa 2023
igår
35 inlägg • 2856 visningar • Träning
Hans Palm
Hur mycket basträning behöver man?
igår
10 inlägg • 1212 visningar • Träning
Andreas M
400 mil 2024
igår
127 inlägg • 6320 visningar • Träning
Marcus
Ändra till 30 eller dumt? (TCS Lidingöloppet 30)
igår
13 inlägg • 1064 visningar • Tävlingar & Motionslopp
Magnus
Silvermedalj Lidingöloppet
sön
164 inlägg • 10942 visningar • Avancerad träning
Oscar
Kiev Marathon
sön
11 inlägg • 1618 visningar • Tävlingar & Motionslopp
HCL
Johan Larsson
lör
51 inlägg • 19841 visningar • Övrigt
Jocke L.H
+ Visa fler