Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Anders Jakobsson Gottberg
Löpning • 6,00 km • 42:00 • 7:00 min/km

Gustav m Syster Yster

Micael Christoffer SSF
Löpning • 3,00 km • 13:15 • 4:25 min/km

Varmt, men OK.Färre intervaller än programmet säger eftersom jag tar det lite lugnt efter vaccinationssprutan från i torsdags.

Krister Strömqvist
Krister Strömqvist
Löpning • 1,75 km • 10:16 • 5:52 min/km

Amaxon
Löpning • 7,30 km • 41:00 • 5:37 min/km

Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Löpning • 10,00 km • 1:00:00 • 6:00 min/km

Daniel Andersson
Löpning • 4,80 km • 1:15:00 • 15:37 min/km

Maria Petersson
Maria Petersson
Löpning • 5,72 km • 30:30 • 5:20 min/km

Krister Strömqvist
Krister Strömqvist
Löpning • 1,76 km • 10:32 • 5:59 min/km

Lars Wallinder
Löpning • 3,57 km • 17:23 • 4:52 min/km

Svalare än förväntat, och det var lite mer lättsprunget nu. Återhämtningspuls: 84/60 bpm.

Mattias Balkander
Mattias Balkander
Löpning • 4,05 km • 20:10 • 4:59 min/km
Spåret

Lördag. Varmt. Kvavt. Mellan EM-matcherna.

Krister Strömqvist
Krister Strömqvist
Löpning • 1,77 km • 10:55 • 6:10 min/km

Johan
Johan
Löpning • 11,40 km • 57:22 • 5:02 min/km

Senaste från forumet
20:39
Staffan Dahlgren
19:34
RWBF
19:13
Hulk Hogan
16:51
Bo Engwall
16:18
Peter Andersson
12:12
johan sundling
igår
Jenny Nilsson
igår
Daniel Berglund
igår
Erik
igår
Johan Hansson
igår
Josefine Bonde
igår
Mikael
tor
Erik
tor
anden nilsson
tor
Thomas Abrahamsson
Anna Nystedt

Säsongsavslutning på Runacademy igår, och sista chansen till ego-onsdag med mjölksyra på ett tag. Jag passade på att njuta lite extra! Onsdagarna har kommit att bli min mitt-i-veckan-lyx. En ...

Anna Nystedt

När hela världen kollar fotboll smyger jag omkring i buskarna… Pimpar banan inför i morgon och inventerar myggbeståndet. Det kommer bli en tuff dag! Temperatur på över 30 grader och ingen ...

Thobias Ligneman
Thobias Ligneman

  Mitt nionde träningsår blev det överlägset bästa – sett till mängd och längd – men också det märkligaste eftersom det i ...

Josefine Bonde
Josefine Bonde

 Ja nu är det snart dags! Sjukt spännande, jag är så taggad! Och lite rädd :) vad har jag gett mig in på! väckarklockan kommer ringa 05 imorgon ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka

När jag är på resande fot passar jag oftast på att springa en runda eller två. Inte för att det är ofta men plötsligt händer det. Förra ...