Blogg”Vill du träna mycket, eller vill du bli bra?” – C Minatti Hur kvantifierar du din träning? Räknar du mil, timmar, höjdmeter, eller kanske inte alls? Som uthållighetsidrottare är det lätt hänt att man hamnar i ett läge där träningsmängden blir viktigare än både välbefinnandet och prestationsnivån. Skidåkare pratar om ”motionärsgränsen” på 520 timmar per år, löpare har någon idé om att man måste uppnå...

Om sajtenIdag är det på dagen 13 år sedan Jogg.se lades ut publikt. Sedan vi tänkte att "det här vore en kul grej" och att "vi skall göra träningen social".

Sen dess har massor hänt. Löpning är en folksport. Internet socialt och över 300.000 löpare har blivit Joggare.

Detta firar vi med att idag springa 13K. Och med att publicera när du, och alla vi andra som hängt kvar, gick med i Jogg-familjen...

Kolla in dagboken får du veta

TipsTävla tillsammans med din hund istället för att lämna din bästa vän hemma på den stora dagen.

RUN with your DOG först ut i vår nya serie om "löplopp med en tvist" som vi stött på genom vår anmälningstjänst Mittlopp.

Vi snackar med Eva Marie som drog igång en serie lopp runt om i landet just för att, med en ordentlig tvist, förhöja upplevelsen.

På med selen, för det går undan...