Senaste händelser
Peter Tissier
Löpning • 8,12 km • 52:35 • 6:29 min/km
292 mork 8

Varmt +26

Mikael wallen
Löpning • 8,18 km • 42:08 • 5:09 min/km
Löpning | Backintervall

4 st kuperade intervaller. Från åteln till Dennis 750m. @4,29-4,37-4,34-4,29 Jogg tillbaka.

Mikael Karlsson
Mikael Karlsson
Löpning • 8,88 km • 43:27 • 4:54 min/km
Orø

5+4+3+2+1 min

Emil Wallin
Löpning • 3,91 km • 24:44 • 6:19 min/km
buddh+terräng

Björn Martinsson
Björn Martinsson
Löpning • 20,00 km • 1:42:00 • 5:06 min/km
Distans

Första 11km i skogen, sista 9 på grusväg.

David Rovio
David Rovio
Löpning • 9,01 km • 41:57 • 4:39 min/km
Eftermiddagspass

25 grader varmt, härligt!

Mattias Regnander
Mattias Regnander
Löpning • 1,00 km • 6:00 • 6:00 min/km
Löpning | Upp- / Nerjogg

Anders Sundström
Löpning • 8,40 km • 43:40 • 5:12 min/km
Löpning | Distans

Camilla
Löpning • 3,01 km • 18:06 • 6:01 min/km
Löpning | Distans

Thomas Isberg
Thomas Isberg
Löpning • 13,30 km • 1:12:26 • 5:27 min/km
Skuggjogg

Varmt! Men följde trädskugga så gott det gick runt Gröngarn, allén & Fanna. Var egentligen bara sista 3-4 km i solen. :)

Jonas Martinsson
Jonas Martinsson
Löpning • 10,00 km • 43:48 • 4:23 min/km
Distans med fartlek

Inkl 10 × 1 min (1 min jogg)

Mattias Regnander
Mattias Regnander
Löpning • 5,00 km • 21:50 • 4:22 min/km
Tempo

Senaste från forumet
15:49
Hans Persson
14:55
Johan Helge
08:38
Jens Sandahl
igår
Lars Bern
igår
Anders Lomgård
igår
Martin Karlsson
igår
Stefan "Stal" Alanentalo
igår
Linus Therén
igår
Anton Ascher
igår
Martin Karlsson
tor
Martin Höglund
tor
Stefan Åberg
tor
Jonas Wängberg
tor
Sam khan
tor
Sam khan
tor
Torbjörn Grahn
ons
Jonas Wincent
ons
Mats Kåre Jr.
ons
Jonas Jonsson
ons
Niklas Sahlstedt
Senaste blogginläggen
Leif Andersson
Leif Andersson
80/20-träning, tror jag på den?

Anledningen till min undran är att jag just har läst 80/20 Running av Matt Fitzgerald. Om ni inte känner till det så är det alltså den generella formeln ...

Anna Nystedt
Säg inget till någon…

…men jag sprang lite längre än jag tänkte. Skulle provspringa 4 x 500 meter men blev lite YOLO. Tänkte att om jag bara ökar 200 meter per gång kommer jag ju nå marathondistans någon gång strax ...

Fredrik Malmgren
Fredrik Malmgren
Tävlingsrapport – Vätternrundan 100 km 2019

Vätternrundan 100 km är ett nytt lopp för mig. Förra året körde jag Halvvättern som uppladdning inför Vätternrundan men detta år hade jag och min fru bestämt att vi skulle köra detta lopp ...

Andreas Lindholm
Andreas Lindholm
Konsten att hitta en semesterrunda

Det är inte så ofta vi reser iväg på semestern. När vi gör det brukar jag försöka springa. Det brukar leda till konstiga rundor. Det var alldeles nyligen som jag skaffade mig min nya löparklocka. ...

Anna Nystedt
Provlöpning

Jag hann inte provspringa själv idag för dagen blev lite mer hektisk än tänkt. Så som det blir när det är teknik och logistik inblandat. Men 14 andra fick nöjet att provspringa Enduro 16-banan ...