Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Senaste händelser
Norah Lindhe
Löpning • 5,00 km • 23:00 • 4:36 min/km

Johan
Johan
Löpning • 4,93 km • 28:41 • 5:49 min/km

Distans med fartlek x3 st. 2 någorlunda raskt och en nästan max. Kändes bra hela vägen, bra i andning.

Sven-Göran Persson
Sven-Göran Persson
Löpning • 10,00 km • 1:48:32 • 10:51 min/km

Stavgång 109,3.39.29=148.32

David byström
Löpning • 1,81 km • 15:06 • 8:21 min/km
Runstreak 19

Magnus Wärja
Löpning • 7,00 km • 42:00 • 6:00 min/km

Forrest Gump =)
Forrest Gump =)
Löpning • 4:50:00

Mikael lätti
Mikael lätti
Löpning • 2,27 km • 12:34 • 5:32 min/km

Importerat från Suunto

Anders Larvia
Anders Larvia
Löpning • 25,00 km • 1:38:00 • 3:55 min/km

Gruvade mig lite för det här hela dagen, inte så mycket för att jag trodde det skulle bli dräparjobbigt utan främst för tristessen och värmen på band. Ingen uppjogg ute utan körde allt på ...

Örjan Larsson
Löpning • 3,00 km • 17:00 • 5:40 min/km

Claes Jonermark
Claes Jonermark
Löpning • 10,00 km • 59:35 • 5:58 min/km

Tony Andersson
Löpning • 6,00 km • 30:50 • 5:08 min/km

Löpband 2 %. Tröskel, ökande, första km 5:25, sista 4:25.

Tony Andersson
Löpning • 3,00 km • 17:50 • 5:57 min/km

Löpband 2 %. 1 km upp, 2 km nedjogg.

Senaste från forumet
igår
Bek
igår
Monica Carlsson
igår
Irene
igår
Mr YW
igår
Björn
igår
illbatting
igår
Marcus
igår
Mathias Johansson
igår
Jens Sandahl
igår
Jesper Bengtsson
tis
Kristina Svedberg
tis
Jakob
tis
Mathias Johansson
tis
Anders Svensson
tis
Anders Örnhed
Anna Nystedt

Vi har möte hos mäklaren för att lämna nycklar och se miljonerna trilla in på kontot. Klockan tio på en fredag. På perfekt löpavstånd för ett långpass… Så jag tar förmiddagen ledig och ...

Anna Nystedt

Som nyinflyttad i Malmö får man passa på att testa det lokala utbudet av crazy aktiviteter. Först ut: Tallriken runt – en tävling i 500 meters utfallsgång… Starten är bara ett par hundra ...

Anna Nystedt

Jag vaknar med träningsvärken Allan. Mina skinkor känns som två kanonkulor, och framsida lår som gjorda av betong. Fredrik, som inte heller undgått träningsvärk, har ett krav på dagens ...

Anna Nystedt

Inför vårt utfallslopp i lördags fick vi en grundlig genomgång om biverkningen som oundvikligen skulle komma två dagar efter – träningsvärken! Enligt säkra källor skulle vi behöva ett badkar ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka

Efter mellandagarnas vila var jag tillbaka i spåret igen. Sprang mycket fram till i söndags. Då åkte vi till en teorilektion i en kylig träningslokal, första ...