Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Senaste händelser
Peter P
Peter P
Löpning • 8,50 km • 1:10:00 • 8:14 min/km

Gå/jogg vid Görvelns slott

Johan Lindfors
Löpning • 5,01 km • 27:26 • 5:29 min/km

Mikael Book
Mikael Book
Löpning • 7,60 km • 41:54 • 5:31 min/km

Stela ben i början, ändå gick det hyfsat (fartmässigt) för mig i ca 5.5 km. Sedan va det någon som vred av konditions knappen för mig. Resterande del av milspåret blev gå en stund. Spring en ...

Mikaela
Mikaela
Löpning • 7,50 km • 40:00 • 5:20 min/km

Håkan Sjöö
Håkan Sjöö
Löpning • 8,00 km • 1:00:00 • 7:30 min/km

Karl-Johan Gyllenstorm
Karl-Johan Gyllenstorm
Löpning • 4,50 km

Löpning i medelhögt tempo följt av träning på utegym - ingen tid är tagen. Plankan 3 set x max Raka benlyft 1 set x max Situps med stöd för fötterna 1 set x max Gång med stock på axlarna 3 ...

Ulrika Holmqvist
Löpning • 3,82 km • 24:22 • 6:23 min/km

Mikael wallen
Löpning • 14,08 km • 1:09:36 • 4:57 min/km

milrundan höger

Bengt Arne Palm
Bengt Arne Palm
Löpning • 4,00 km

Øistein Røisland
Øistein Røisland
Löpning • 7,01 km • 38:08 • 5:26 min/km

Importerat från Garmin Connect

Mikael Andersson
Löpning • 9,00 km • 1:03:00 • 7:00 min/km

Jogg varvat med gång. Trodde aldrig jag skulle kunna göra detta igen. Många promenader under dom första 7v av 16WOH tappad vikt och mer styrka gör sitt. ❤️

Karin Nilsson
Karin Nilsson
Löpning • 12,20 km • 1:14:30 • 6:06 min/km

Sprungit i motionsspåren i Förlösa, Värsnäs, Norrliden och Svinö. Ganska tungt med andningen idag, pga riktigt höga pollenhalter.

Senaste från forumet
16:36
Jan
15:57
Anton Gustafsson
11:24
Hans Westerback
10:32
Susse
10:05
Christian Johannesson
09:28
Lars Severin Johansson
08:34
Jan
08:01
Robert Vestberg
igår
Jan
igår
RWBF
igår
Hobbylöparn
igår
Anette Edman
tis
Jenny Nilsson
tis
David Sandberg Hjelm
tis
John Jensen
Senaste blogginläggen
Michael Karlsson
Michael Karlsson

Efter att ha blickat tillbaka på de senaste träningsmånaderna så inser jag att 9 mil i veckan inte varit realistiskt. Försäljningen av CBD Buds ...

Anna Nystedt

Dagens Runacademypass bjöd på traillöpning. Asfaltlöparen började skaka tänder redan vid lunch…. Det är i Skrylle det ska ske och kvällen till ära har jag rotat fram mina gamla Inov-8 ur ...

Anna Nystedt

Igår meddelades lättade restriktioner på motionslopp fr om 1 juni och vi bestämde oss att dra till med ett Frontyard veckan innan midsommar. Jag la ut en liten teaser i sociala medier och ...

Anders Johansson

Detta innlägg besriver lite kring hur det var de första två veckorna efter operationen av hamstingsrupturen. Har jag gjort exakt som läkarna sagt? Nja... jag var nog lite ...

Anders Johansson

Eftersom jag vill få tillbaka så mycket styrka som möjligt efter hamstringsrupturen valde jag operation. Det är ju inte självklart då det finns risker med ...