Senaste händelser
Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 5,00 km

ryggont

Håkan Melander
Håkan Melander
Löpning • 7,37 km • 36:49 • 5:00 min/km

Importerat från Garmin Connect

Berit Holm
Löpning • 10,00 km

Daniel Sandvik
Daniel Sandvik
Löpning • 10,00 km • 36:37 • 3:40 min/km

Tröskel bana. Lite sliten sen igår.

Helena Stattin
Löpning • 4,50 km • 25:00 • 5:33 min/km

Fredrik Olsson
Fredrik Olsson
Löpning • 3,00 km • 27:30 • 9:10 min/km

Totalt 10 varv där man stannar upp på olika stationer och genomför övningar av olika slag. Totalt: Vadhävningar på lastpall 50 Bicepscurl med bildäck 50 Squats med slipers i nävarna ...

Sixten
Löpning • 10,14 km • 52:34 • 5:11 min/km

Lars Sjåstad
Lars Sjåstad
Löpning • 8,40 km • 47:08 • 5:37 min/km

Johan Iwald
Johan Iwald
Löpning • 6,62 km • 34:45 • 5:15 min/km

Alla kilometer under 5:20 - bra!

Fredrik Engarås
Fredrik Engarås
Löpning • 5,95 km • 35:42 • 6:00 min/km

Ulrika Husberg
Ulrika Husberg
Löpning • 4,00 km

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 2,00 km • 10:40 • 5:20 min/km

Senaste från forumet
05:02
niffhatt
00:24
Julian Eliasson
igår
Nicklas Eriksson
igår
Niklas Rova
igår
Patrik Lindegårdh
igår
Per
igår
Leo
lör
RWBF
lör
Monica Carlsson
lör
Monica Carlsson
lör
Johan Hedlund
lör
Erik Alnervik
fre
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
fre
Jesper
fre
Marcus Nilsson
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt

Klockan är över 9 på kvällen och mörkret är kompakt. Vi har ingen aning var vi ska sova och ligger flera timmar efter tidplan. På grund av omvägen hem för att hämta de glömda madrasserna. Platsen ...

Annika
Annika

Two roads diverged in a yellow wood,And sorry I could not travel bothAnd be one traveler, long I stoodAnd looked down one as far as I couldTo where it bent in the undergrowth;Then took the ...

Thobias Ligneman
Thobias Ligneman
2.01:39

I dag skulle jag – egentligen – varit i Berlin för att springa maraton och uppleva den stora festen med musik, maskerad och människor – till ljudet från ...

Håkan
Sakta men säkert...

Fem pass med Maffetone och hur känns det? Igår 9k i maklig fart. Takten och känslan börjar sätta sig. Min krånglande hälsena är tyst. Inte det ...

Björn Engqvist
Björn Engqvist
Två medaljer i Närkes korta terräng-DM

Ännu en helg med DM-tävling och denna gång var det Vretstorp som stod för värdskapet. Fyra kilometer terräng skulle rusas igenom i Närkes korta ...