Jogg - Träningsdagbok & community

Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Roland Stålbrand
Löpning • 7,00 km • 35:00 • 5:00 min/km

Lenita Åberg
Lenita Åberg
Löpning • 11,50 km • 1:00:08 • 5:14 min/km

Typ 2 min snabbare än förra gången

Suzanne Olsson
Löpning • 6,20 km • 36:18 • 5:51 min/km

Runda till Vallås men sprang höger innan backarna och ut till Optimera. Helt ok.

Anna Berg
Löpning • 2,26 km • 13:55 • 6:09 min/km

Importerat från Garmin Connect

Daniel Collvik
Daniel Collvik
Löpning • 8,36 km • 42:30 • 5:05 min/km

Sebastian Fäldt
Löpning • 10,00 km • 53:28 • 5:21 min/km

Roger Andersson
Roger Andersson
Löpning • 6,00 km • 35:00 • 5:50 min/km

Stefan Norgren
Stefan Norgren
Löpning • 3,00 km • 17:56 • 5:59 min/km

Alex Smirnov
Alex Smirnov
Löpning • 11,00 km • 52:31 • 4:46 min/km

Ylva Lindgren
Ylva Lindgren
Löpning • 7,07 km • 42:08 • 5:58 min/km

Importerat från Garmin Connect

Filip Helmroth
Filip Helmroth
Löpning • 7,03 km • 32:25 • 4:37 min/km

Importerat från Garmin Connect

Kim S
Löpning • 1,38 km • 6:00 • 4:21 min/km

Träningsprogram dag 25 Värm upp med jogg till en lämplig backe. Kör dubbla intervaller uppför för varje tidsangivelse. Gåvila nerför.

Senaste från forumet
17:51
Hasse A S
15:21
Amanda
14:50
Marcus
11:02
Marcus
09:05
Anders Pihl
00:43
Oldboy
igår
Björn L
igår
Hannes Svensson
igår
Mathias Johansson
igår
Peter P
igår
Bo Engwall
sön
Anders Pihl
sön
Olsson
sön
Magnus Malcolm
sön
Magnus Malcolm