Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Lena Engström
Lena Engström
Löpning • 7,66 km • 51:00 • 6:39 min/km

Bengt Arne Palm
Bengt Arne Palm
Löpning • 10,40 km

Charlotta Johansson
Löpning • 1,80 km • 14:00 • 7:47 min/km

Alexander Kjäll
Alexander Kjäll
Löpning • 5,60 km • 30:00 • 5:21 min/km

John Jensen
John Jensen
Löpning • 1,66 km • 11:32 • 6:57 min/km

Importerat från Garmin Connect

Gay Glans
Gay Glans
Löpning • 5,35 km • 51:00 • 9:32 min/km

Kallt, vilket gör att jag inte är sugen på att ta en paus. De nya skorna är bra, klarar isfläckarna utmärkt.

Magnus Wärja
Löpning • 3,00 km • 21:00 • 7:00 min/km

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 10,80 km • 1:07:00 • 6:12 min/km

Löpband och tröskelintervaller. 8*5min med 1 min gåvila. Är under återuppbyggnad så jag tänkte att 12.5 km/h aka 4:48 min/km kunde vara lämpligt. Och det var det tycker jag. Bara att gneta på.

Bengt Dahlberg
Bengt Dahlberg
Löpning • 8,45 km • 52:29 • 6:13 min/km
Skatås åttan

Ingen vilodag, kör hårt här. -8° och litet narig vind. Men en fin runda. Hårt packad snö, släpper bara litet. Kort paus vid 4 km. Roligt med nyskorna.

Peter H Nilsson
Peter H Nilsson
Löpning • 9,50 km • 1:35:00 • 10:00 min/km

Maria Åhlberg
Maria Åhlberg
Löpning • 6,00 km • 45:00 • 7:30 min/km

Ulf Carlsson
Ulf Carlsson
Löpning • 8,03 km • 42:57 • 5:21 min/km

Senaste från forumet
13:27
Johan Tigér
12:12
Mathias Johansson
11:40
Jenny Nilsson
11:40
Hasse A S
10:41
Patrik Lindegårdh
09:32
Hobbylöparn
07:59
Hassan Ström
igår
Göran Persson
igår
Jenny Nilsson
lör
Patrik Lindegårdh
lör
Bek
fre
Anders Pihl
fre
Lars Lindefelt
tor
John Jensen
tor
Anders Örnhed
Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka

Sedan vi skaffade elbil har laddning ofta handlat om uppladdning och urladdning. Inför vintern brukar jag även ladda upp med ved i förråden och förbereda ...

Anna Nystedt

Bytte några miljoner mot fyra tjocka nyckelknippor. Idag fick vi tillträde till vår lägenhet. Förutom en plats att sova på ingår tillgång till gym, bastu och piskbalkong (!). Jag gissar att ...

Anna Nystedt

Jag är inte så lättrörd. Gråter aldrig på film, men ibland när jag inte får kaffe. Efter gårdagens löpning la Andreas upp detta: Både jag och Fredrik blev rörda i ögonvrån. Så mycket ...

Anna Nystedt

Sista passet på höstens Runacademy och SMHI vädervarnar. Snö hela dagen, blankis och övergång till ösregn lagom till kvällens pass. Jag väderflexar och byter kvällens pass mot lunchlöpning. ...

Anna Nystedt

Jag är expert på att hitta anledningar att springa. Och att lura med mig löparvänner. Idag behövdes bara 21 kilometer och löfte om kaffe och lussebulle för att få med dem på tåget. Plättlätt. Vi ...