Träningsdagbok

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Kristoffer Karlsson

Löpning • 0,40 km • 0:57 • 2:22 min/km

Östersjöspelen — 400 meter

Tiden blev 56.78, dvs. nytt årsbästa. Jag var ensam tävlande i M-klassen, men sprang i samma omgång som fyra tjejer. Jag försökte springa på ganska fort. Vid andra kurvan började tröttheten ...

Nils Grönroos

Promenad/Powerwalk • 3,29 km • 43:00 • 13:04 min/km

Promenad merlänna

Promenad merlänna med omnejd

Stig HC Pettersson

Löpning • 10,20 km

Intervall4+Stättared

Per Nelson

Mountainbike • 25,10 km • 2:03:00 • 12,24 km/h

Mountainbike | Distans

Svamprunda med fortfarande förkylning.

Fredrik Stjärnvy

Löpning • 23,00 km • 2:40:00 • 6:57 min/km

Jogg

Karin Nilsson

Löpning • 1,39 km • 7:44 • 5:34 min/km

Löpning | Distans

Karin Nilsson

Övrig träning/Friskvård • 10:00

Övrig träning/Friskvård | Yoga

Johan Holmstedt

Rullskidor • 18,55 km • 1:12:07 • 3:53 min/km

Mehedeby vägen

Mattias Balkander

Löpning • 6,11 km • 28:15 • 4:37 min/km

Kärret

Per Åkesson

Löpning • 6,21 km • 33:49 • 5:27 min/km

Spåret till 2003 bron

+ Visa fler

Totalt tränat

Löpning	11247 km 1074 h
Cykel	4917 km 190 h
Mountainbike	825 km 40 h
Spinning/Trainer	157 km 17 h
Längdskidåkning	45 km 3 h
Promenad/Powerwalk	435 km 90 h
Rullskidåkning	640 km 42 h
Simning	32 km 14 h
Styrketräning	2 km 103 h
Gruppträning	14 h
Crossfit	5 h
Kampsport	0 h
Triathlon	0 h
Övrig träning	213 km 74 h

Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.