Träningsdagbok

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen

Håkan Melander

Löpning • 7,81 km • 36:46 • 4:42 min/km

Intervaller 4x40 x 4

Har varit lite seg i benen senaste dagarna. Idag fick jag verkligen kämpa för att hålla fart. Första setet låg jag efter men sen så gick det lite snabbare och lyckades otippat sänka medelfarten ...

Daniel Lilliehöök

Löpning • 10,49 km • 1:07:17 • 6:25 min/km

Morgonpass

Importerat från Garmin Connect

Peter helgesson

Cykel • 24,83 km • 53:51 • 27,67 km/h

Morgonpass

Importerat från Garmin Connect

Hans Utter

Cykel • 22,90 km • 54:04 • 25,41 km/h

Morgonpass

Importerat från Garmin Connect

Marie Stigson

Simning • 2,00 km • 53:10 • 2:40 min/100m

Morgonpass

Importerat från Garmin Connect

Alexander

Löpning • 1,00 km • 4:00 • 4:00 min/km

Löpning | Distans

Per Haglöf

Cykel • 0,04 km • 1:00:05 • 1502:05 min/km

I källaren

Anita Jönsson

Löpning • 2,01 km • 14:02 • 6:59 min/km

Löpning 2022-05-27

Markus Hovbrandt

Löpning • 4,57 km • 28:45 • 6:17 min/km

Intervaller 8x20 sek

Uppvärmning: 10 min Intervaller 8x20 sek med 45 sek joggvila Nerjogg: 10 min

Cathrine Fredriksson

Övrig träning/Friskvård • 30:00

Övrig träning/Friskvård | crosstrainer

+ Visa fler

Totalt tränat

Löpning	6543 km 617 h
Cykel	4219 km 175 h
Mountainbike	420 km 25 h
Spinning/Trainer	330 km 18 h
Längdskidåkning	1 h
Promenad/Powerwalk	517 km 107 h
Rullskidåkning	425 km 29 h
Simning	11 km 8 h
Styrketräning	174 h
Gruppträning	10 h
Crossfit	0 h
Kampsport	2 h
Övrig träning	105 km 70 h

Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.