Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Handrin Thunqvist
Handrin Thunqvist
CrossFit • 1:00:00
CrossFit | Teknik/styrka/WOD

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 5,90 km • 31:00 • 5:15 min/km
Distans

Ja, toppform är jag inte i. Men inte helt under isen heller. Får se om kroppen klarar flera löppass i veckan.

Veronica Rubensson
Veronica Rubensson
Löpning • 2,00 km • 15:00 • 7:30 min/km
fartlek

varva jogg med att ruscha mellan elstolpar i spåret. kort gåvila

Patrik Verme
Patrik Verme
Notering
Snuvig. Hosta och slem släpper

Joel Wilen
Styrketräning • 20:00
Hemgym

Jonas Eilertsen
Jonas Eilertsen
Löpning • 3,76 km • 20:54 • 5:34 min/km
Umedalen

Johan Ågren
Löpning • 5,00 km • 28:29 • 5:42 min/km
5km

Benen kändes dundertunga. Men bara o ta sig runt.

Marika Hellberg
Marika Hellberg
Styrketräning • 20:00
Grundstyrka

Marklyft 2 hantlar på ?vikt 10x3 Militärpress 10kg 3x10 Bålövning fötter på med boll ben fram.10x3 Armhävning fötter på med boll 10x3 Trivepspress 3x10

D.Due
Löpning • 4,00 km • 20:46 • 5:12 min/km
4 km löpband

Susanne Tydén
Susanne Tydén
Styrketräning • 30:00
PT online underkropp

Totalt tränat

Löpning 6573 km
620 h
Cykel 1811 km
87 h
Mountainbike 147 km
9 h
Spinning/Trainer 529 km
70 h
Längdskidåkning 270 km
23 h
Promenad/Powerwalk 349 km
66 h
Rullskidåkning 209 km
14 h
Simning 67 km
32 h
Styrketräning 8 km
175 h
Gruppträning 40 h
Crossfit 9 h
Kampsport 1 h
Övrig träning 138 km
67 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator