Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Karin Marell
Karin Marell
Längdåkning • 5,00 km • 34:45 • 6:57 min/km

Inte supermotiverad innan, men väl där kändes det ok. Mål att klara över 900 per intervall. Gick.

Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Övrig träning/Friskvård • 1:00:00

Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Kristofer Abrahamsson Bernhardsson
Promenad/Powerwalk • 3,00 km • 30:00 • 10:00 min/km

anders nilseryd
Löpning • 10,00 km

Mattias Regnander
Mattias Regnander
Simning • 1,70 km • 31:25 • 1:51 min/100m

Tomas Nilsson
Gruppträning • 1:00:00

Dans - Aerobic för 18:e gången med Jennie Segelstad på Actic - arena. 8 olika danstilar (varav 1 ny dans) i riktigt bra tempo + flera danssteg, snurrar och härligt flow. Riktigt kul!!!

Susanne Waborg
Löpning • 2,06 km • 10:54 • 5:17 min/km

Tomas Nilsson
Övrig träning/Friskvård • 2,51 km • 10:00 • 15,06 km/h

Program kolhydrat. Mycket bra och jämt tempo nivå mellan 16-18 mellan steg 6-16.

Mats Fransson
Löpning • 5,60 km • 29:24 • 5:15 min/km

Ylva Larsson
Mountainbike • 30,77 km • 3:00:00 • 10,26 km/h

Totalt tränat

Löpning 7310 km
678 h
Cykel 2044 km
96 h
Mountainbike 223 km
12 h
Spinning/Trainer 277 km
23 h
Längdskidåkning 136 km
14 h
Promenad/Powerwalk 543 km
102 h
Rullskidåkning 304 km
20 h
Simning 50 km
23 h
Styrketräning 59 km
117 h
Gruppträning 30 h
Crossfit 5 h
Triathlon 0 h
Övrig träning 183 km
90 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator