Tony Andersson
Simning • 2,38 km • 1:07:00 • 2:49 min/100m
Bjärred, 17-18 grader, mycket kraftig vind.
Erik "Tricky" Fries
Promenad/Powerwalk • 4,55 km • 48:34 • 10:40 min/km
Importerat från Garmin Connect
Runningmind
Övrig träning/Friskvård • 15:00
Rolle Sveningsson
Löpning • 5,80 km • 34:00 • 5:52 min/km
Fredrik Klingberg
Styrketräning • 30:00
Fredrik Klingberg
Löpning • 5,00 km • 25:00 • 5:00 min/km
Riktigt tunga ben idag.
Mikael Alm
Löpning • 7,11 km • 1:16:12 • 10:43 min/km
Peter Tissier
Löpning • 4,50 km • 27:57 • 6:13 min/km
Anette Svennblad
Löpning • 7,70 km • 1:01:32 • 7:59 min/km
Dalån via trailrundan.
Emma sandin
Löpning • 2,00 km • 6:00 • 3:00 min/km
Träningsprogram dag 18