Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Rolf Kühl
Löpning • 10,31 km • 54:14 • 5:16 min/km
Bhs-Nödinge stn

Thomas Wadefjord
Thomas Wadefjord
Löpning • 11,40 km • 50:32 • 4:26 min/km
Tröskelpass 9,4 km uppnerjogg

Runt 4,15 tempo

Jonas Möller
Jonas Möller
Löpning • 6,50 km • 40:00 • 6:09 min/km
Blandade Björkholmsbackar

Backintervaller

Urban Kangas Berglund
Cykel • 2,26 km • 7:19 • 18,50 km/h
Cykel | Transport

Christer Wahl
Löpning • 5,00 km • 28:00 • 5:36 min/km
Lunch

Carina Eklund
Carina Eklund
Övrig träning/Friskvård • 35:00
Övrig träning/Friskvård | Funktionell träning

Friskvårdstimmen med Camilla, Helena A och Sara. Samma upplägg som förra veckan med 60 burpees som avslutning. Benen trötta från start.

Stig
Cykel • 30,00 km
Cyklat 30 km

+17 grader

Niklas
Styrketräning • 1:00:00
Pt

Helene Carlsson
Helene Carlsson
Styrketräning • 1:00:00
Ben/bål

Carl-Johan Näsström
Carl-Johan Näsström
Löpning • 8,34 km • 46:12 • 5:32 min/km
Jobbet-Reimerholme-Långholmen runt-Högalid-Jobbet

Totalt tränat

Löpning 8287 km
830 h
Cykel 4978 km
206 h
Mountainbike 780 km
40 h
Spinning/Trainer 221 km
23 h
Längdskidåkning 49 km
3 h
Promenad/Powerwalk 438 km
88 h
Rullskidåkning 309 km
20 h
Simning 56 km
24 h
Styrketräning 4 km
165 h
Gruppträning 6 km
47 h
Crossfit 9 h
Kampsport 2 h
Triathlon 239 km
13 h
Övrig träning 209 km
113 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator