Träningsdagbok

annons

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på JOGG får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

Koll på din träning via dator, mobil och i JOGG-appen.
Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen

Jonas Martinsson

Jogg2 timmar sedan

Löpning • 5,00 km • 26:51 • 5:22 min/km

johan sundling

Rehab: Pull: (Rygg, Biceps och lite baksida axlar).Igår kl. 22:11

Styrketräning • 1:30:00

Avslutade med 10 min motionscykel. Sen reg. Klar innan 21.

Apollo Jaurinder

Överkropp och mage hemmaIgår kl. 22:00

Styrketräning • 25:00

Ingmar Juselius

UPPJOGGIgår kl. 21:37

Löpning • 1,20 km • 7:30 • 6:15 min/km

Andreas Kandre

Cykel 2026-07-23Igår kl. 21:07

Cykel • 8,96 km • 21:35 • 24,91 km/h

Emil

KvällspassIgår kl. 21:04

Löpning • 12,13 km • 1:02:03 • 5:07 min/km

Importerat från Garmin Connect

Philip

Styrka 1Igår kl. 21:02

Löpning • 1:30:00

Forearm curls spider curls leg extensions lateralraises

Peter Karlsson

Löprunda Tjuvkil SkräddarönIgår kl. 20:57

Löpning • 11,65 km • 1:16:31 • 6:34 min/km

Magnus Wik

Cykel 2026-07-23Igår kl. 20:37

Cykel • 16,43 km • 40:32 • 24,32 km/h

Lugn hem cykling från Idbyn. Bra cykel dag med 85 km in på kontot 🚲🤠

Johan Tigér

KvällspassIgår kl. 20:26

Löpning • 6,82 km • 36:13 • 5:19 min/km

Importerat från Garmin Connect

+ Visa fler

Totalt tränat

Löpning	4125 km 448 h
Cykel	3526 km 153 h
Mountainbike	453 km 24 h
Spinning/Trainer	121 km 5 h
Längdskidåkning	19 km 1 h
Promenad/Powerwalk	426 km 105 h
Rullskidåkning	147 km 12 h
Simning	23 km 8 h
Styrketräning	68 h
Gruppträning	6 h
Crossfit	3 h
Kampsport	0 h
Övrig träning	203 km 78 h

Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

annons