Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Magdalena Forsberg
Övrig träning/Friskvård • 15:00
Stretch

Magdalena Forsberg
Styrketräning • 20:00
Ben, core

Gunilla Andersson
Gruppträning • 30:00
Gruppträning | Core

Gunilla Andersson
Cykel • 5,87 km • 15:00 • 23,48 km/h
Cykel | Distans

Jonas Magnusson
Jonas Magnusson
Cykel • 42,60 km • 1:15:53 • 33,68 km/h
Cykel | Trainer

Kata Benke
Promenad/Powerwalk • 3,00 km • 35:00 • 11:40 min/km
Promenad/Powerwalk | Distans

Jesper Lundqvist
Löpning • 15,58 km • 1:32:32 • 5:56 min/km
Löpning

Lugn löpning

Svante Paulsson
Svante Paulsson
Löpning • 7,50 km • 38:00 • 5:04 min/km
Näset

padde
padde
Löpning • 10,00 km • 55:00 • 5:30 min/km
Intervaller

Tufft som satan. Höjde upp till 13 på bandet efter att ha legat på 12,7 förra veckan. Sub 4,36 6x1 km med en minuts vila.. 4 km upp- och nerjogg

Magdalena Forsberg
Löpning • 24,00 km • 1:30:00 • 3:45 min/km
Löpband +crosstrainer

Löpning 11,5 km, 58 min + crosstrainer 12,5 km 32 min

Totalt tränat

Löpning 7761 km
731 h
Cykel 2296 km
106 h
Mountainbike 126 km
13 h
Spinning/Trainer 705 km
69 h
Längdskidåkning 986 km
87 h
Promenad/Powerwalk 522 km
126 h
Rullskidåkning 217 km
15 h
Simning 88 km
36 h
Styrketräning 16 km
183 h
Gruppträning 41 h
Crossfit 11 h
Kampsport 1 h
Övrig träning 293 km
113 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator