Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i JOGG-appen.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Tony Andersson
Simning • 2,38 km • 1:07:00 • 2:49 min/100m

Bjärred, 17-18 grader, mycket kraftig vind.

Erik "Tricky" Fries
Erik "Tricky" Fries
Promenad/Powerwalk • 4,55 km • 48:34 • 10:40 min/km

Importerat från Garmin Connect

Runningmind
Övrig träning/Friskvård • 15:00

Rolle Sveningsson
Löpning • 5,80 km • 34:00 • 5:52 min/km

Fredrik Klingberg
Styrketräning • 30:00

Fredrik Klingberg
Löpning • 5,00 km • 25:00 • 5:00 min/km

Riktigt tunga ben idag.

Mikael Alm
Löpning • 7,11 km • 1:16:12 • 10:43 min/km

Peter Tissier
Löpning • 4,50 km • 27:57 • 6:13 min/km

Anette Svennblad
Löpning • 7,70 km • 1:01:32 • 7:59 min/km

Dalån via trailrundan.

Emma sandin
Löpning • 2,00 km • 6:00 • 3:00 min/km

Träningsprogram dag 18

Totalt tränat

Löpning 3831 km
368 h
Cykel 2683 km
116 h
Mountainbike 296 km
16 h
Spinning/Trainer 122 km
11 h
Längdskidåkning 6 km
0 h
Promenad/Powerwalk 275 km
60 h
Rullskidåkning 203 km
16 h
Simning 30 km
14 h
Styrketräning 1 km
97 h
Gruppträning 11 h
Crossfit 6 h
Kampsport 31 h
Övrig träning 129 km
56 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator