Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Peter Axelsson
Peter Axelsson
Cykel • 25,78 km • 1:05:54 • 23,47 km/h

Patrik Göttinger
Patrik Göttinger
Spinning/Trainer • 44,80 km • 1:24:52 • 31,67 km/h

Körde med Anders i 35km sen hoppade hans kedja.

Hugo Larsson
Simning • 50:00

Riktigt tungt, hade typ maxpuls och rejält med mjölksyra efter hälften av intervallerna. Tur att man hade sällskap så man var mer motiverad att fortsätta. Halva intervalltiden i vila och 3 min ...

Sixten
Löpning • 5,80 km • 28:00 • 4:50 min/km

Sixten
Cykel • 20,00 km • 40:00 • 30,00 km/h

Christer Forslund
Promenad/Powerwalk • 0,80 km • 10:41 • 13:22 min/km

Peter ström
Promenad/Powerwalk • 7,70 km • 1:52:00 • 14:33 min/km

Birger Lycken
Birger Lycken
Notering

Tommy Lindgren
Löpning • 8,65 km • 47:24 • 5:29 min/km

Teodorina
Löpning • 7,21 km • 47:24 • 6:34 min/km

6:35/km 425 kcal ; intervall 3x5

Totalt tränat

Löpning 7378 km
686 h
Cykel 1954 km
89 h
Mountainbike 215 km
13 h
Spinning/Trainer 652 km
81 h
Längdskidåkning 302 km
26 h
Promenad/Powerwalk 374 km
73 h
Rullskidåkning 235 km
16 h
Simning 73 km
36 h
Styrketräning 13 km
189 h
Gruppträning 47 h
Crossfit 10 h
Kampsport 1 h
Övrig träning 148 km
76 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator