Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 1,60 km
Gantofta Mikrorunda (En engelsk mil)

Väldigt blåsigt. Mycket ont i vänster stortå. Därför kort runda

Peter Carlmark
Peter Carlmark
Styrketräning • 20:00
Styrketräning | Allmänt

johan sundling
johan sundling
Spinning/Trainer • 5,00 km • 12:00 • 25,00 km/h
Motionscykel på gymmet.

Avslutade med ett set armhävningar, mage. mm.

johan sundling
johan sundling
Löpning • 2,84 km • 17:00 • 5:59 min/km
Löpband på gymmet

Kenneth Alexandersson
Kenneth Alexandersson
Cykel • 6,76 km • 16:12 • 25,04 km/h
Kvällspass

Importerat från Garmin Connect

Daniel Andersson
Löpning • 1,50 km • 24:00 • 16:00 min/km
Löpning | Övrigt

Robert Frödin
Robert Frödin
Löpning • 2,39 km • 13:22 • 5:36 min/km
Kvällspass

Importerat från Garmin Connect

Martin Ahlberg
Löpning • 4,49 km • 25:52 • 5:46 min/km
5:an Ryda

Carina Örtenberg
Carina Örtenberg
Styrketräning • 1:00:00
Styrka PTpass

Uppvärmning 1km rodd, dynamisk rörlighet, Styrkepass med fokus Axlar, armar, lats.

Magnus Dahlin
Styrketräning • 10:00
Excentriska tåhävningar 3 x 15 st

Totalt tränat

Löpning 4697 km
446 h
Cykel 1741 km
76 h
Mountainbike 367 km
18 h
Spinning/Trainer 312 km
22 h
Längdskidåkning 211 km
19 h
Promenad/Powerwalk 441 km
89 h
Rullskidåkning 212 km
13 h
Simning 35 km
17 h
Styrketräning 12 km
161 h
Gruppträning 3 km
20 h
Crossfit 1 h
Kampsport 1 h
Övrig träning 110 km
45 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator