Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i JOGG-appen.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Tony Andersson
Simning • 2,38 km • 1:07:00 • 2:49 min/100m
Simning | Distans

Bjärred, 17-18 grader, mycket kraftig vind.

Erik "Tricky" Fries
Erik "Tricky" Fries
Promenad/Powerwalk • 4,55 km • 48:34 • 10:40 min/km
Nattpass

Importerat från Garmin Connect

Runningmind
Övrig träning/Friskvård • 15:00
Övrig träning/Friskvård | Sjukgymnastik

Rolle Sveningsson
Löpning • 5,80 km • 34:00 • 5:52 min/km
Acksjön, Väcklinge

Fredrik Klingberg
Styrketräning • 30:00
Styrketräning

Fredrik Klingberg
Löpning • 5,00 km • 25:00 • 5:00 min/km
Löpning – Distans

Riktigt tunga ben idag.

Mikael Alm
Löpning • 7,11 km • 1:16:12 • 10:43 min/km
Promenad

Peter Tissier
Löpning • 4,50 km • 27:57 • 6:13 min/km
Badet- ekb

Anette Svennblad
Löpning • 7,70 km • 1:01:32 • 7:59 min/km
Löpning 2025-06-18

Dalån via trailrundan.

Emma sandin
Löpning • 2,00 km • 6:00 • 3:00 min/km
Tröskelpass

Träningsprogram dag 18

Totalt tränat

Löpning 3831 km
368 h
Cykel 2683 km
116 h
Mountainbike 296 km
16 h
Spinning/Trainer 122 km
11 h
Längdskidåkning 6 km
0 h
Promenad/Powerwalk 275 km
60 h
Rullskidåkning 203 km
16 h
Simning 30 km
14 h
Styrketräning 1 km
97 h
Gruppträning 11 h
Crossfit 6 h
Kampsport 31 h
Övrig träning 129 km
56 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator