Träningsdagbok

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Anders Lundell
Anders Lundell
Övrig träning/Friskvård • 24:53

Christoffer Olsson
Christoffer Olsson
Styrketräning • 15:00

Lena Engström
Lena Engström
Löpning • 7,50 km • 50:00 • 6:40 min/km

Marcus Olsson
Styrketräning

Ett varv på styrkepasset. Lade på lite mer vikt.

thomas fröjd
Löpning • 9,14 km • 47:54 • 5:14 min/km

1-2-3×3+30s×2+upp och ner jogg

Glenn Zettervall
Övrig träning/Friskvård • 10,00 km • 38:25 • 3:50 min/km

10 km rodd i bra fart, 38:25. Dessutom 10 min styrka efteråt.

Glenn Zettervall
Multipass

Andreas Nilsson
Andreas Nilsson
Styrketräning • 40:00

David Garcia
David Garcia
Löpning • 8,50 km • 51:38 • 6:04 min/km

Robert Eriksson
Robert Eriksson
Löpning • 10,00 km • 48:46 • 4:53 min/km

0,5 %

Totalt tränat

Löpning 5093 km
495 h
Cykel 2198 km
94 h
Mountainbike 120 km
7 h
Spinning/Trainer 260 km
25 h
Längdskidåkning 59 km
6 h
Promenad/Powerwalk 512 km
96 h
Rullskidåkning 113 km
8 h
Simning 54 km
23 h
Styrketräning 9 km
123 h
Gruppträning 31 h
Crossfit 3 h
Kampsport 1 h
Övrig träning 189 km
74 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator