Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Peter P
Peter P
Löpning • 15,50 km • 1:28:00 • 5:41 min/km
Munchenbacke

7 x backen. Mjöksyrafest.

anders nilseryd
Löpning • 13,00 km
Distans pass terräng

Daniel Svensson
Löpning • 15,00 km
Borghamn

LG Karlsson
Löpning • 9,32 km • 1:05:24 • 7:01 min/km
Gultza/Östermalm

Lukas Segersten
Lukas Segersten
Löpning • 11,00 km • 46:20 • 4:13 min/km
5k milfart + 1k hårt (bandet)

Ca 4min vila. Bra pass! Formen känns uppåtgående. Fick svar gällande magnetröntgen på knät idag och man såg ingenting som var avvikande. Skönt men samtidigt frustrerande eftersom jag ...

Henrik Paulsson
Henrik Paulsson
Styrketräning • 1:12:00
Styrketräning | Allmänt

Henrik Paulsson
Henrik Paulsson
Övrig träning/Friskvård • 28:00
Övrig träning/Friskvård | Rehab

Mattias Anglemark
Mattias Anglemark
Övrig träning/Friskvård • 50:00
Rehab

Åsa Jönsson
Åsa Jönsson
Övrig träning/Friskvård • 30:00
Uteritt sandvägarna

Tomas Nilsson
Löpning • 2,04 km • 18:00 • 6,80 km/h
Löpband - gång

Löpband-gång. Körde 6,8 km/h (18 min) med lutning 3,0%.

Totalt tränat

Löpning 7289 km
695 h
Cykel 5919 km
233 h
Mountainbike 522 km
26 h
Spinning/Trainer 199 km
19 h
Längdskidåkning 21 km
1 h
Promenad/Powerwalk 371 km
66 h
Rullskidåkning 327 km
19 h
Simning 76 km
34 h
Styrketräning 6 km
112 h
Gruppträning 20 h
Crossfit 5 km
7 h
Kampsport 1 km
2 h
Triathlon 77 km
3 h
Övrig träning 83 km
74 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator