Träningsdagbok

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Håkan Melander
Håkan Melander
Löpning • 7,81 km • 36:46 • 4:42 min/km

Har varit lite seg i benen senaste dagarna. Idag fick jag verkligen kämpa för att hålla fart. Första setet låg jag efter men sen så gick det lite snabbare och lyckades otippat sänka medelfarten ...

Daniel Lilliehöök
Daniel Lilliehöök
Löpning • 10,49 km • 1:07:17 • 6:25 min/km

Importerat från Garmin Connect

Peter helgesson
Cykel • 24,83 km • 53:51 • 27,67 km/h

Importerat från Garmin Connect

Hans Utter
Hans Utter
Cykel • 22,90 km • 54:04 • 25,41 km/h

Importerat från Garmin Connect

Marie Stigson
Marie Stigson
Simning • 2,00 km • 53:10 • 2:40 min/100m

Importerat från Garmin Connect

Alexander
Alexander
Löpning • 1,00 km • 4:00 • 4:00 min/km

Per Haglöf
Cykel • 0,04 km • 1:00:05 • 1502:05 min/km

Anita Jönsson
Anita Jönsson
Löpning • 2,01 km • 14:02 • 6:59 min/km

Markus Hovbrandt
Löpning • 4,57 km • 28:45 • 6:17 min/km

Uppvärmning: 10 min Intervaller 8x20 sek med 45 sek joggvila Nerjogg: 10 min

Cathrine Fredriksson
Övrig träning/Friskvård • 30:00

Totalt tränat

Löpning 6543 km
617 h
Cykel 4219 km
175 h
Mountainbike 420 km
25 h
Spinning/Trainer 330 km
18 h
Längdskidåkning 1 h
Promenad/Powerwalk 517 km
107 h
Rullskidåkning 425 km
29 h
Simning 11 km
8 h
Styrketräning 174 h
Gruppträning 10 h
Crossfit 0 h
Kampsport 2 h
Övrig träning 105 km
70 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator