Halvmarathon med Ulf Friberg
För dig som vill springa halvmaran under en viss tid.
Du får träningen serverad dag för dag under 10 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Du får det personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.
Halvmara 1:20 - Ulf Friberg
Halvmara 1:30 - Ulf Friberg
Halvmara 1:40 - Ulf Friberg
Halvmara 1:50 - Ulf Friberg
Halvmara 2:00 - Ulf Friberg
Tjejmilen med Anders Szalkai
Tjejmilens officiella träningsprogram för dig som vill springa loppet på en specifik tid. Du får träningen serverad dag för dag under 20 veckor.
Upplägget är skrivet av Anders Szalkai. Du får det personligt presenterat i apparna JOGG och MarathonGruppen. I dessa får du även möjlighet att registrera och följa din utveckling.
Tjejmilen på 40 minuter
Programlängd: 20 veckor
Pris: 340:-
Tjejmilen på 45 minuter
Programlängd: 20 veckor
Pris: 340:-
Tjejmilen på 50 minuter
Programlängd: 20 veckor
Pris: 340:-
Tjejmilen på 55 minuter
Programlängd: 20 veckor
Pris: 340:-
Tjejmilen på 60 minuter
Programlängd: 20 veckor
Pris: 340:-
Tjejmilen - gå och spring
Programlängd: 20 veckor
Pris: 340:-