Man blir ju varken yngre eller mer motiverad att lägga ner all tid som krävs för ett marathon. Innebär det att detta är sista gången jag gör en sub3h-satsning? Innebär det att det denna gång är “All or nothing”? Att jag efter Berlin pensionerar min Mara-karriär?
Nu är det sensommar och kalla morgnar. I går frös jag nästen häcken av mig när jag åkte till jobb. Det var typ lika kallt som klockan visade, sex grader. Känslan av en stilla sommarmorgon kom aldrig utan det var som det redan var höst. Jag har nästan helt kommit bort från löpningen och egentligen inte sprungit ordentligt sedan 12 juni med...
Vill du bli en bättre och mer hållbar löpare med minskad risk för överträning och skador? Se tipsen på hur du blir löpstark samt hur viktigt det är med återhämtning för att du ska få bättre resultat.
Efter en period med bristande motivation och dåligt självförtroende snörade jag på mig tävlingsskorna igen och ställde mig på en startlinje. Närkes finaste halvmara och ett av mina absoluta favoritlopp gick av stapeln en vacker lördagkväll: Semesterhalvmaran.
SM i Trail på kort bana avgjordes i helgen och det var blev en spännande dag på Romeleåsen. Träffade massor med fina och duktiga löpare men för egen del blev det ingen rolig avslutning. Till att börja med hände något oväntat fyra dagar före loppet. Provsprang ett par helt nya trailskor, en ny modell av en sko jag sprungit med i två...
I helgen avgjordes adidas Stockholm Marathon. Efter en miss i elitstarten blev det 4 mil folkfest. Med löparfeber på gatorna och hög stämning i publiken. Sådär som det skall vara. Nästa år är det 45:e upplagan och Marathon Gruppen hälsar nu att anmälan redan är öppen. Dessutom till ett lägre pris (till på söndag). Så det är läge att kika in där och samtidigt hugga ett av våra träningsprogram för maran...
Dagens 2h pass avslutade tolv bra veckor med träning inför årets första A-lopp, Dolomiti Extreme Trail!
Äntligen har vi fått in de omarbetade versionerna av Ulf Fribergs uppskattade träningsprogram för Marathon. Programmen sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till dig som siktar på tider mellan tre och fem timmar. Du väljer själv nivå och mot vilket datum eller tävling du vill rikta programmet.
Vilken helt otroligt bra dag det blev på Göteborgs gator! Den 27 november 2019 anmälde jag mig till Göteborgsvarvet. Efter två år av inställda lopp var det så äntligen dags.
Starta mitt i den ljusaste natten på året. Spring 30K och möt solens uppgång längs vägen. Käka frukost med de andra vid målgång. Det är den enkla och geniala idén bakom Night Trail Run-Sommar. En timme innan gryningen, tisdag 21 juni, startar loppet i Sollentuna som möter sommarljuset längs vägen. Loppet har en distans och tar bara in 100 deltagare. Enkelt. Vackert. Självklart. Hela vägen.
