Äntligen har vi fått in de omarbetade versionerna av Ulf Fribergs uppskattade träningsprogram för Marathon. Programmen sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till dig som siktar på tider mellan tre och fem timmar. Du väljer själv nivå och mot vilket datum eller tävling du vill rikta programmet.
Vilken helt otroligt bra dag det blev på Göteborgs gator! Den 27 november 2019 anmälde jag mig till Göteborgsvarvet. Efter två år av inställda lopp var det så äntligen dags.
Starta mitt i den ljusaste natten på året. Spring 30K och möt solens uppgång längs vägen. Käka frukost med de andra vid målgång. Det är den enkla och geniala idén bakom Night Trail Run-Sommar. En timme innan gryningen, tisdag 21 juni, startar loppet i Sollentuna som möter sommarljuset längs vägen. Loppet har en distans och tar bara in 100 deltagare. Enkelt. Vackert. Självklart. Hela vägen.
Hej Per-Arne! Visst satt du på ett moln i himlen i helgen och tittade ner på mammas bravader under Ultrafesten i Växjö? I julas fick hon ett äventyr i en av klapparna, ett med rebus och ”Vart är vi på väg?” Hon sade efter några veckor att det kunde vara en Universitetsstad, kanske Växjö? Och som du vet är hon ju grym på frågesport och allmänbildad som få. Det är inte många som slår henne i TP och...
Vilken otrolig kväll det blev när jag säsongsdebuterade på halvmaratondistansen och gjorde detta med att slipa mitt personbästa med 51 sekunder. 1:18:46 är den nya tiden och jag är otroligt nöjd!
För en månad sedan lanserade vi vår nya träningsprogramsmotor. Den ger oss möjlighet att publicera ett bredare utbud av träningsprogram med smarta funktioner direkt i Jogg-appen. Idag kompletterar vi med Ulf Fribergs uppskattade och omarbetade 10 veckorsprogram för halvmaran och Anders Szalkais 20 veckorsprogram till Tjejmilen.
Med 20 veckor kvar till Tjejmilen drar vi idag igång de officiella träningsprogrammen. I samarbete med Marathongruppen kan vi i år presentera de officiella Tjejmilenprogrammen direkt i Jogg-appen eller i Marathongruppens egen app. Programmen är skrivna av Anders Szalkai och sträcker sig över 20 veckor. Självklart väljer du själv vilken nivå du vill träna på.
I slutet av maj är det tänkt att jag ska vara med på mitt första 24-timmars lopp. Från början tänkt som support till Joakim men nu kan det bli ombytta roller. Har fått frågan om inte jag istället vill springa Viadal 24? Bakgrunden är ett par nycklar till en gård som byter ägare dan innan. Först tvekade jag om detta...
Jag glömde bort att jag hade snuva och ställer mig i startfållan. Ett par kilometer senare kommer jag på att jag ännu inte bestämt mig för om jag skulle starta eller inte. Det beslutet skulle jag ju ha tagit på morgonen… Men ett glömt beslut är också ett beslut…
Äntligen nya träningsprogram för löpning här på Jogg. Denna gång direkt i Jogg-appen. Smidigt anpassade så att du både kan se och registrera dagens träning i din träningsdagbok. Idag kör vi igång tre träningsprogram för 10 km och lika många för 5 km. Det går att välja mellan nivåerna nybörjare, medellöpare och van löpare. Som alltid kan du rikta program mot ett valfritt datum eller tävling.
