RunTobyRun!

När tempot blir en samvetsfråga


4:54 per kilometer eller 5:08? Ja, hur snabbt sprang jag egentligen Kullaloppet i fredags?

För några veckor sedan skaffade jag mig en pulsklocka av känt märke och med den på armen har jag nu betat mig igenom ett antal träningspass och tre terränglopp och det känns som att den anger ett tempo som matchar mitt upplevda tempo.

Dock: klockan tyckte att Gylleboloppets 8 km i själva verket var 8.3, att Sankt Olofs 9.2 km var knappt 9.1 och att Kullaloppets 11 km i själva verket bara var 10.5 – vilket ju gör viss skillnad om man ska räkna ut snitthastigheten, där klockans 5:08/km låter som ett rimligare tempo än att jag skulle betat av Sträntemöllabackarna på 4:54/km.

”Problemet” är att många mindre lopp på landet inte är officiellt kontrollmätta, så att ett 11 kilometerslopp är 10.9 eller 11.1 får man nog räkna med – men 500 meters skillnad låter i mesta laget. Fast å andra sidan, vad är det som säger att min GPS inte fick spunk i backarna eller tappade kontakten med satelliten för en stund? Kan ju vara ett måndagsexemplar även om jag tycker den visar rätt när jag springer på hemmaplan.

Vi får väl se vad klockan säger om två veckor på Veberöds halvmara, som har status som DM och veteran-DM på distansen och som garanterat stämmer på metern när – konstigt vore det väl annars med en tävlingsledare som jobbar som officiell banmätare åt friidrottsförbundet.

Så vad skriver jag då in i träningsdagboken? Ja, mäter klockan en längre distans än loppets officiella så tar jag förstås med den – inte för att längre sträcka ger ett bättre tempo per kilometer (det är inget jag bryr mig om) utan för att jag vill veta hur långt jag springer på en månad eller ett år och vill att den statistiken ska vara så exakt som möjligt. Men om det gynnar mig att skriva in 8.3 istället för 8.0 i Gyllebo så måste jag ju också, i ärlighetens namn, korrigera även åt andra hållet. Som i Rörum.

Kollade vad några andra löpare hade angett i sina träningsdagböcker på Jogg och eftersom flera skrivit in runt 10.5 km så utgår jag från att min klocka nog hade rätt i alla fall. Men som sagt: vi får se i Veberöd om den har lika bra koll som Per Månsson & c:o. I så fall är den bra!

RunTobyRun!
Läs bloggen i dess helhet med bilder och statistik på www.runtobyrun.se!
Du kan även följa mig på facebook: www.facebook.com/runtobyrun

9 kommentarer till inlägget

1967 • www.sapiens.se
#1
9 augusti 2016 - 08:09
Jag skulle nog utgå från att klockan alltid har fel. Mer eller mindre.

/Mätnörden
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#2
9 augusti 2016 - 08:21
Så hur gör du?
1967 • www.sapiens.se
#3
9 augusti 2016 - 08:24
När jag mäter?
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#4
9 augusti 2016 - 09:28
Ja, vad bygger du dagboken på. Klocka? Mätverktyg i datorn? Eller, om det är lopp, arrangörs uppgift?

1967 • www.sapiens.se
#5
9 augusti 2016 - 11:00
Är det lopp så skriver jag in arrangörens angivna sträcka. Springer jag pass där jag verkligen vill att sträckan ska vara rätt så gör jag det på bana eller på kontrollmätta sträckor (väl kalibrerad cykeldator).

Annars för vanliga pass så höftar jag. Träningseffekten är ju en funktion av tid och ansträngning så det är inte så noga med exakta distansen. 10 km på en kuperad mjuk terrängbana eller obanad terräng är ju inte riktigt samma sak som 10 km platt asfalt.
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#6
9 augusti 2016 - 11:21
Så sant, sträckan säger ju inte allt utan det är ju oftast terrängen som bestämmer tempot.. Tog det väldigt lugnt i skogen i går kväll (15 km) men det känns i benen att de fick sig en rejäl omgång.

Tack för input och hoppas det är bättre med ryggen efter den där "knäcken" du fick häromdagen.
1967 • www.sapiens.se
#7
9 augusti 2016 - 13:31
Nej den gör ju inte det!

Ryggen känns men ska till naprapaten i morgon så förhoppningsvis funkar kroppen som den ska på lördagens tävling. Tack!
Bengt
1979 • Vallentuna
#8
10 augusti 2016 - 11:21
Personligen så går jag alltid på arrangörens sträcka och tid när jag reggar ett lopp i träningsdagboken. Klockan får leve sitt eget lilla liv..
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#9
10 augusti 2016 - 13:26
Viktigast är ju egentligen att man springer, inte att det står 10.0 eller 10.3 i dagboken efteråt.

500 meters felmarginal, som det var i Rörum, är förvisso i mesta laget men bortsett från detta "i-landsproblem" kan jag varmt rekommendera Kullaloppet. Speciellt uppförsbacken mellan 2 och 4 km :-)
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.