Träningshjälpen

10 tips till dig som vill börja springa och få en hållbar träning över tid

Att börja springa kommer att ge dig en ny livsstil. Du kommer att känna dig piggare och få mer energi till annat. Löpning är både träning och avkoppling samt en mirakelmedicin för att hålla sig frisk, pigg, smart och glad.

För att löpning för nybörjare ska bli en hållbar träning över lång tid är det viktigt med rätt upplägg och balanserade träningspass för att undvika skador och överträning. Här är 10 tips för att få en hållbar löpträning. https://www.traningshjalpen.se/lopning-for-nyborjare/ 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.