Efter jobbet var det löpning på G. Dagens pass: - 2km uppvärmning- 100 x 4 koordinstionslopp- 3 st 15-minutersintervaller med 3.55-4.15 min-tempo samt 3 min joggvila mellan varje- 4 km nerjogg Eftersom jag har blivit någorlunda seriös med min löpning vill jag logga allt jag springer vilket jag i dagsläget...
1 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.