Tänk så grymt att få starta träningsveckan med att sätta ett nytt personbästa! Vid kulle bygga upp ett tungt set av komplexet 1 powerclean (frivändning) + 2 pushpressar (axelpressar där man använder kraften från benen). Jag gjorde sista setet på 60 kg. Inte supersnyggt men upp kom stången. Det är så...
Vi har tränat i Fjällboxens nya lokal ett par månader nu men igår var det dags för invigningen! Två lag. 8 events a la CrossFit games. Tävling på skoj. Eller blodigt allvar för en del kanske haha! Vi flyttade tunga vikter från ena sidan rummet till det andra. Vi sprang stafett med medicinboll. Vi gjorde...
I boxen har man startat ett nytt pass, mobilitycore, som jag provade för första gången i morse. Det blev en riktigt bra start på dagen med en blandning av rörlighet, bålstyrka, andning och avslappning. Väldigt likt yoga på flera sätt. Det var inte helt lätt, vare sig med rörligheten eller avslappningen...
Det är flera år sen jag slutade som boxningsinstruktör och jag saknar det ibland. Det är härligt att få gå loss med handlarna på! Idag var det för första gången boxning med som del av dagens wod. Så kul! Jag kände mig lite ringrostig men jag hoppas vi får göra det fler gånger! Dagens pass (som jag gjorde...
Om min födelsedag igår var en riktigt bra dag så har dagen idag inte varit lika bra. Typ tvärtom faktiskt. Men träningen gick i alla fall väldigt bra! Jag gjorde pullups med bara två gröna band! Förut har jag haft ett lila också för att orka. Hej och hå hårt arbete lönar sig och det är kul att bli stark...
Dagen pass i boxen: A. E2M i 10 min 1 Clean 3 Jerks 1 Clean (35 kg och fokus på teknik) B. ”Graceful Karen” 15 x 2 Clean & Jerk (35 kg) 10 wallballs (6 kg) Foto: Fjällboxen Inlägget Dagens pass i boxen dök först upp på Camilla Lind.
6 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
