Idag fick jag verkligen kliva ut ur komfortzonen och testa något som jag aldrig annars gör. Explosiv styrketräning. Utan minsta tillstymmelse till konditionsträning. Efter passet var jag inte alls svettig eller flåsig, men musklerna kändes på något sätt tomma. Och träningsvärken kommer garanterat komma...
Höstdagarna är här, på riktigt så att säga. Livet, det rullar på i sin ordning och träningen, den blir bara bättre och bättre (se upp där ute nästa år). Idag har vi t.ex. älgat oss fram i terrängen. Kort. Intensivt. Emellanåt….brutalt. Men väldigt roligt. Vi springer på som vanligt och däremellan parkerar...
Dagarna efter Davos har ibland känts som på bilden nedan. Vi har försökt att aktivera oss så gott det bara går. Dagen efter Swiss Alpine gav vi oss ut på promenad för att sparka igång benen. Trots stelhet och en och annan, oj, aj, uff…jebo te tito så har det fungerat fint. Vi har också passat på att...
Vi har haft ett par fina dagar i Skummeslövsstrand! Mest har det varit vila, tårta och häng med familj och vänner. Men idag provade jag det nya utegymet vid Skummeslövs tennisbanor. Superbra! Det fanns bildäck att kasta, rep att slå, traktordäck att välta och stockar att lyfta. Roligt! Nu är vi hemma...
Älskar den tropiska sommarvärmen vi har just nu, men jag måste erkänna att det faktiskt inte var alls dumt med ett träningspass inomhus igår. När solen stod som allra högst och solen stekte smet jag in på SATS och körde ett PT-pass med Alice i luftiga svala lokaler. Senaste tiden har det blivit mest...
Min träningsmotivation har det aldrig varit något fel på. Jag är alltid sugen på att röra på mig och blir sjukt rastlös om jag inte får göra det. Däremot kommer jag då och då in i perioder då träningen blir lite ofokuserad, och därmed mindre effektiv. Det är inte det att jag inte tränar, för det gör...
I veckans utgåva av Varbergsposten uppmanade krönikören om att vi varje dag bör ta en 2-minutare. Två minuters paus och stillhet. Två minuter av att bara ligga på rygg och fokusera på andningen. Inte låta tankarna glida iväg utan försöka att endast tänka på varje in- och utandning. Två minuters aktiv...
Jag skulle nog inte kalla mig själv morgontrött, men sådär vidare kaxig är jag inte när det kommer till morgonträning. Kan ha att göra med att jag aldrig gör det eftersom jag pendlar till jobbet. Och sen tycker jag att det är svårt att pressa kroppen innan den riktigt är helt vaken. En lugn jogg absolut,...
39 inlägg hittades - Sida 1 av 4 visas.
< <
<
1
2
3
4
>
> >
