Sökresultat

Vlogg #3 - Distansvlogging och träning på andra sidan jorden

Kevin lämnar landet i fem veckor och efter båda praktiska och tekniska problem fick vi ihop den tredje vloggen! Lidingöloppet gick av stapeln i helgen som var vilket betyder att det nu är mindre än ett år tills vi *knock on wood* lyckas med den stora utmaningen!

58843 29 september 2017

Året som gått – 2013 i sammandrag.

Välkommen till mitt 2013. Det brukar hända en hel del under ett år. 2012 är svårslaget (som du gärna får läsa mer om här), men jag undrar om inte 2013 ändå toppar det. Jag har: inte bara vidhållit min träning utan också med framgång ökat på mängden en hel del. provat på flera olika tävlingsformer så...

189292 31 december 2013

Nu har jag simmat i himlen – på riktigt.

Marina Bay Sands har världens högst belägna infinitypool. Den är 150 meter lång och 200 meter upp i luften. Kanske är det överflödigt att nämna, men utsikten över Singapore är fantastisk. Det är ingen simbassäng på något sett, men djupet är ändå på 1,2 meter och den är uppdelad i tre svagt böjda 50-meterssegment....

0 24 mars 2013

Diagnostiskt test i panorama.

Lördag morgon och testdags av knän och ben efter onsdagens halvmara. Har känt mig lite öm i trampdynorna men helt ok i knäna. Marina Bay Sands, där vi bor, ligger längst ut på en liten udde utan direkt nära till någonting i naturväg, så det fick bli en morgontur bland skyskraporna och ner längs med Singapore...

0 24 mars 2013

På löpbandet uppe i det det blå.

Vi spenderar sista helgen i Singapore på Marina Bay Sands – ett i många avseenden spektakulärt ställe. Eller vad sägs om den här utsikten från löpbandet på 55:e våningen? Jag dristade mig till att springa 1,5 kilometer som uppvärmning innan det blev allmän styrketräning i femtio minuter. Benen kändes...

0 22 mars 2013

Terränglöpning i djungeln och min första halvmara på evigheter.

Jag har ju dragits med löparknä i mitt vänstra knä sedan Amsterdam Marathon i slutet av oktober. Runt årsskiftet blev det bättre, sedan sämre och nu har jag inte känt av det alls de senaste veckorna. Just för att det gått lite upp och ner har jag inte vågat köra ett riktigt långpass. 14 kilometer, inklusive...

0 21 mars 2013

Snabbare, soligare och svettigare.

Efter två dagars ytterligare acklimation var det dags att pröva på en liten fartökning i värmen. Idag tänkte jag springa lite kortare men runt 5-tempo istället för 5:40 som i lördags. Vill känna in hur allt förändras i och med värmen och fuktigheten. Stakade ut en bana på dryga 7,5 kilometer runt universitetet...

0 18 mars 2013

Min första Singapore Sling(a).

Hade tänkt springa i gryningen, men att gå upp vid 6 när jag nyligen flugit sju tidzoner var inte lätt. Fick bli kvällslöpning istället. Påpassligt nog lyckades jag under dagen av en ren slump komma över lite energiprylar, bland annat ”electrolytes” från GU. Bra att blanda ut vattnet med när man ska...

0 16 mars 2013

Multisport-nytt på Orchard Road.

Handflaska, badmössa, tröja och löptights. Allt nyinhandlat på dagens promenad utmed Orchard Road här i Singapore. Vad som inte finns här finns inte. I morgon ska det springas och inte shoppas. Ja, inte med badmössan och tightsen, men väl med gårdagens tightsinköp. Notera den väl utvecklade tekniken...

0 15 mars 2013

En tur i Johannesburg och en början i Singapore.

Allt eftersom dagarna gick fick jag lite bättre koll på och känsla för Johannesburg. Så på vår sista dag i stan tog jag mig ut på en morgonrunda. Ska man sitta elva timmar på ett flygplan så är det skönt att ha sprungit av sig lite innan. Våra värdar bor granne med ett av Joburgs finaste och därmed säkraste...

0 14 mars 2013